調理月經不調的三款食療藥膳-tft每日頭條

調理月經不調的三款食療藥膳

健康更新时间:2025-01-19 20:39:20

　　調理月經不調的三款食療藥膳

　　枸杞炒豬腰

　　材料：枸杞子，豬腰兩個，西芹，香菇，料酒，鹽，味精，生姜，蔥，芡粉，醬油，素油等各适量。

　　做法：1、将枸杞子洗淨，去雜質，豬腰洗淨切成腰花用鹽，料酒，芡粉抓勻。

　　2、西芹洗淨切成片，過水，香菇洗淨，切成薄片，生姜切片，蔥切段。

　　3、将炒鍋放在火上燒熱，放上素油，燒至六成熟，下生姜片，蔥段爆香，下入豬腰，料酒，醬油，西芹，香菇炒熟後加入枸杞子，鹽，味精，用芡粉勾芡即可。

　　提示：此藥膳有補肝腎，益氣血，調經的功效，适用于氣血不足導緻的月經不調，痛經，帶下煮食用。

　　玫瑰蒸乳鴿

　　材料：玫瑰花，乳鴿一隻，枸杞子，紅棗，料酒，鹽，味精，生姜，蔥，胡椒粉。

　　做法：1、将玫瑰花撕成小塊，用清水浸泡，瀝幹水分，枸杞子去雜質洗淨，紅棗洗淨去核，乳鴿宰殺後處理好，生姜切片，蔥切段。

　　2、将玫瑰花，枸杞子，乳鴿肉，紅棗，料酒，生姜，蔥同放在蒸鍋内，加入湯，用大火蒸籠内蒸35分鐘，調入鹽，味精，胡椒粉即可出鍋。

　　提示：此藥膳适用于經血不足，痛經煮食用，經常食用具有改善皮膚細胞活力，增強皮膚彈性。

　　枸杞炖魚頭

　　材料：枸杞子，猴頭菇，魚頭一個，料酒，生姜，鹽，味精，胡椒粉，大蒜，油等各适量。

　　做法：1、将枸杞子洗淨，猴頭菇洗淨，魚頭處理幹淨剁成塊，加入鹽，料酒腌好，大蒜去皮洗淨切片，生姜洗淨，去皮切片。

　　2、将炒鍋放在大火上燒開，倒上油燒至六成熱時，放上姜片，蒜片爆香，放上魚頭煎至七成熟，撈出，瀝油。

　　3、枸杞，猴頭菇，魚頭，料酒，生姜片，蔥一起放在炖鍋裡，加入清湯，放在大火上燒開，再用小火炖至魚肉熟加上鹽，味精，胡椒粉調味就可以了。

　　提示：此藥膳有滋補陰血，安神益智的功效，适用于月經量少，馮經，失眠患者食用。

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