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男人腎虛血四大調養方法

健康更新时间:2025-01-16 12:37:09

　　腎虛血瘀出現在女性身上的情況雖然較男性多，但是男性也應該警惕。男性出現腎虛血瘀的原因是什麼？有什麼好的調理方法？

　　腎虛血瘀原因

　　1、多因房勞過度，或少年頻繁手淫;

　　2.思慮憂郁，損傷心脾，則病及陽明沖脈。

　　如何調養

　　1、肝氣郁結：

　　放松心情疏肝解郁，也就是要能「放松」。可以透過運動、閱讀、植栽、聽音樂等各種方式來纾壓放松。

　　2、腎虛型：

　　注意保暖。

　　3、血瘀型

　　：勤做運動少碰冰飲。

　　此外還應該經常進行腰部活動，這些運動可以健運命門，補腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩，中醫認為，腳心的湧泉穴是濁氣下降的地方，經常按摩湧泉穴，可益精補腎、強身健體、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促進睡眠，增進食欲。

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