每人都想擁有一頭烏黑茂密的頭發，然而卻因為種種問題，使人的頭發大把大把的脫落，小編與你一起來看看防脫發的妙招，要從根本下手！

　　最近，日本美容健康網站“魅力增加”網介紹了7個有助防脫發的生活習慣。

　　用無香味、無顔色的洗發水。市面上不少洗發水都含有合成界面活性劑，洗淨力強，但容易傷頭皮。最好選用不含色素、香料、防腐劑等添加劑的弱酸性洗發水，減少對頭皮的刺激。

　　用洗發水前先打出沫。塗洗發水前，先梳去頭發、頭皮間的污垢，這樣可減少洗發水的使用量。洗發水要先在手掌上弄出豐富的泡沫後再塗抹在頭發上。

　　按摩放松頭皮。頭皮是頭發賴以生長的“土壤”，若頭皮摸上去幹燥堅硬，頭發就會缺少營養，導緻脫落。按摩頭皮有助放松，促進血液循環，從而預防脫發。按摩時用指腹适當用力，左右來回推揉整塊頭皮，每天至少做15—20分鐘。

　　用電吹風，七八成幹時換冷風。濕頭發容易滋生細菌，因此洗完後要盡早讓頭發幹燥。電吹風使用時要離頭發20—30厘米遠，同時不要長時間對着一個地方吹。當用熱風吹到七八成幹時，要換用冷風吹，有利于保護頭皮及定型。

　　多吃番茄、柑橘。抽煙百害無利，影響頭皮血液循環，不利頭發生長，應盡量戒掉。實在離不開煙草的人，飲食上要注意多吃番茄、柑橘等水果來補充維生素C。

　　睡前别吃東西。暴飲暴食、偏食、吃快餐等，均不利頭發健康，尤其是睡覺前要保持空腹狀态，否則會影響血液循環，加速脫發。

　　晚上10點前要睡覺。夜間10點至淩晨2點，毛母細胞的新陳代謝處于活躍狀态，是頭發生長的“黃金時期”。因此，最好在晚上10點前入睡。

　　人們每天梳頭時，都要掉一些頭發，這是新陳代謝現象，平均每天掉幾十根頭發是正常的。早春和秋末季節，女性由于荷爾蒙的分泌，生理狀況不易保持平衡，有時一天掉百把根頭發也不必擔心。但若不是這些情況，脫發遠遠大于此數，就應引起重視了。

　　剖析女性脫發八大原因

　　一般來說，女性脫發的原因主要有以下幾個方面：

　　1.産後 由于懷孕時體内分泌出大量的女性荷爾蒙，所以頭發有充足的成長激素。而産後由于荷爾蒙分泌突然減少，頭發自然而然就會大量脫落，不過這種現象在産後6個月左右就會恢複正常。

　　2.高燒 高燒也會損壞發根組織，使頭發大量脫落，特别是持續高燒，對發根的損壞尤為厲害，不過，在6個月左右後也能恢複正常。

　　3.壓力 現代社會生活節奏的加快和競争的激烈，易使人背負日益沉重的壓力。據研究，壓力與脫發有密切關系，還會加速人的衰老，使皺紋增加。對此，惟一的對策便是及時卸下重負，讓自己徹底放松起來。

　　4.節食 節食使頭發缺乏充足的營養補給，頭發如缺少鐵的攝入，便會枯黃無澤，最後的結果必然導緻大量脫發。因此，要均衡營養，不要盲目節食減肥。

　　5.避孕藥 長期服用避孕藥的女性也會出現脫發現象，一旦停服，脫發症狀可消失。

　　6.燙發、染發過頻 頻繁地燙發和漂染，會對頭發造成損害以至脫落。因此，不可燙發過頻或濫用染發劑。

　　7.發型影響 紮得過緊的馬尾辮、羊角辮和麻花辮以及将頭發束得緊緊的卷曲帶，長久都會損害發根造成脫發。

　　8.疾病影響 某些疾病或先天性疾病所緻，皮脂腺分泌過多或皮脂腺分泌性質改變都可引起脫發。

　　此外，針對女性脫發部位大多集中在前額及兩側，發型師建議在梳頭時不要用力将梳子向後方拉扯，吹風時間不要過長，否則極易破壞頭發的自然保護層，使頭發幹枯易斷。

　　總結：如果你做到上面所說的，那麼你肯定可以可以很好的防止脫發，但不能虎頭蛇尾哦！一定要有使有終，這才能從根本上解決脫發問題。

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