秋冬季感冒食療-tft每日頭條

秋冬季感冒食療

健康更新时间:2024-12-03 13:04:55

秋冬季感冒食療（秋季感冒推薦7款食療方）1

處暑節氣，天氣漸漸轉涼，早晚溫差大，很容易導緻感冒，那麼秋季感冒了不想吃藥，有沒有傳統食療方法呢?不妨嘗試以下這幾款食療方，下面就一起來看看吧。

秋冬季感冒食療（秋季感冒推薦7款食療方）2

喝雞湯：喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎症，對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症狀極為有效。因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營養豐富，能顯着增強機體對感冒病毒的抵抗能力，雞肉中還含有某種特殊的化學物質，具有增強咽部血液循環和鼻腔液分泌的作用，這對保護呼吸道通暢，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。

糖姜茶合飲：因感冒多為外感風寒之邪，常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關節酸痛，甚至怕冷、發熱等症狀。可用紅糖、生姜、紅茶各适量，煮湯飲，每日1-2次，不僅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。

沖服蜂蜜：蜂蜜中含有多種生物活性物質，能激發人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效地治療和預防感冒及其它病毒性疾病。

秋冬季感冒食療（秋季感冒推薦7款食療方）3

雜煮蔬菜湯：将包菜、南瓜、洋蔥、胡蘿蔔切塊後，加入生姜片混合放入水中慢慢熬煮直至南瓜、胡蘿蔔等煮軟，最後再放一些胡椒調味，即可慢慢飲用。這份湯不僅維生素豐富，加入生姜和胡椒等從中醫原理上來說也能驅寒保暖，促進風寒感冒的痊愈。

貝母沙參蒸雪梨：将雪梨1個去皮去核，把貝母6克、沙參10克、薄荷2克及冰糖适量填入，合起放在碗内加水蒸熟，早晚分食，連吃數日。此湯潤燥止咳，化痰宣肺，尤其适用于老年人、兒童感冒後熱病傷陰引起咽幹咳嗽、肺熱痰黃，或津傷口渴、大便燥結等症。

蘋果醋：蘋果醋中含有大量的氨基酸，醋酸等豐富的營養物質，可提高肝髒的解毒和新陳代謝能力，提高身體的免疫力，減少肝病的發病率，并對傷風感冒有一定的預防作用，緩解咽喉疼痛不适。

橙汁：感冒适當喝一些果汁補充維生素C，也對感冒的恢複有一些好處。橙子的維生素C含量較高，且比較容易榨汁，果肉與果汁一起喝下去，既可以增加膳食纖維，幫助消化，又可以減緩吸收，避免血糖提升過快。除了橙子，猕猴桃也不錯。

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