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減肥食譜之黑木耳紅棗湯 秋季首選

健康 更新时间:2025-11-24 01:23:00

  秋季正是減肥的好時機,想要完美的身材,僅僅依靠适量的運動肯定是不夠的,飲食方面也是必不可少的,通過不同的食物搭配,不但能夠瘦身更能夠補充各方面元素,減肥達人推薦健康減肥的食譜,黑木耳紅棗湯。

  減肥食譜之黑木耳紅棗湯 秋季首選

  黑木耳紅棗湯

  材料:黑木耳、紅棗。

  調料:白糖。

  做法:

  1、将黑木耳洗淨,紅棗去核洗淨,放入砂鍋。

  2、鍋内加适量水和白糖同煮1小時閣下,即可食用。

  減肥功效:

  黑木耳有着抗腫瘤侵染清肺等多種效果,尤其是它的植物膠質,這種物質有着強烈的吸附能力,可以吸附掉腸道中雜質和脂肪再排出,從内爾外的起到清腸排毒的效果。紅棗是很好的滋補品,尤其是對于女生來說有着補中益氣養血安神的效果。

  以上就是小編推薦的減肥的方法,趕緊拿去試試吧。

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