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按摩腳底的10大好處

健康 更新时间:2024-11-01 07:33:43

  1、腳底有有60多個穴位,代表人體髒腑的反射區,按摩腳底相應的部位能疏通經絡,調節代謝,使髒腑調和,增加機體的抵抗力。

  2、按摩腳底能增加足部血流量,改善全身血液循環狀況,人在腳底按摩1小時後,全身血液流量可以增加十倍以上。

  3、按摩腳底還能加速代謝堆積在體内的乳酸産物及毒素。

  4、随血循環經腎排出體外,對于緩解肌肉酸痛疲勞有良好的效果。

  5、經常刺激腳底的神經末梢,能改善睡眠狀況,對失眠有一定療效。

  6、腳底闆上人字形的位置,叫湧泉穴,是腎經的穴位,按摩湧泉穴有補腎的效果,能夠美容護腦。

  7、人體的唾液具有很好的預防癌症的作用。而按摩腳底的湧泉穴能夠很好的刺激體内的唾液分泌,将這些唾液小口小口的慢慢咽如腹中,可以很好的預防癌症,并且對于增強身體抵抗力也有着很好的效果。

  8、孕婦在懷孕期間容易出現孕吐的情況,特别是懷孕前三個月的時候,這個時候孕婦會出現嘔吐、精神萎靡、食欲不振等等情況,如果孕吐嚴重,那麼會嚴重影響到孕婦和腹中胎兒的健康。為了能夠令胎兒健康的成長,那麼按摩腳底能夠有效的緩解孕吐,令胎兒健康成長。這種方法不僅效果好,同時也非常容易見效。

  9、按摩腳底也能夠很好的排除體内多餘的毒素,特别是在按摩腳底之後服用一杯冷開水。這是因為按摩腳底之後,體内的氣血循環、新陳代謝就會明顯的加速,這樣可以有效的排除體内多餘的廢棄物,改善腎髒功能,人也會更加的精神和年輕。

  10、人的腳底有成千上萬個末梢神經,與大腦和心髒密切聯系,與人體各部髒器密切聯系,所以将腳稱為人的“第二心髒”,可見腳保健的重要性。經常彎彎腳趾、散步、踩鵝卵石、溫水泡腳等,都有促進腳部血液流暢。把遠端血推向心髒和全身,調節陰陽平衡,防治疾病,健身益壽。

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