網絡會給人帶來哪些心理疾病

　　心病一：振動幻覺

　　手機充電時不停地跑過去看看，走在路上總覺得自己的手機響了或者振動了一下，你可能有振動幻覺。研究發現，68%的手機用戶存在不同程度的振動幻覺問題。緊張和繁忙的工作是導緻這種幻覺的主要原因，不能完全放松，始終處于緊繃狀态讓人變得敏感而神經質，稍有動靜就會反應較大。

　　建議：有這種情況的人，平時放下手機多做運動放松心情，多與人進行面對面交流。

　　心病二：錯失恐懼

　　手機不關機，QQ、微信等社交軟件24小時在線，消息列表中朋友的信息交相閃爍，不斷更新着周圍人的狀态……社交軟件俨然成為人們觀察朋友生活一舉一動的“根據地”。人們得到的信息越多，不想錯過的事情就越多。這種隻要有空就看信息，看到手機信息沒有更新就會焦慮、緊張的狀況即是錯失恐懼。雖然他們被信息包圍，卻也害怕錯失信息。

　　建議：有這樣症狀的人，在吃飯和聚會時學會暫時遠離手機。

　　心病三：消息夢遊

　　不少人可能都有這樣的體會：前一秒還在發着微信消息，後一秒就睡着了，消息來了的提示音突然将自己吵醒，又繼續發。一個晚上，自己就在半夢半醒的狀态中“夢遊”着。這種半夢半醒的狀态屬于消息夢遊，使人難以進入深度睡眠狀态，可能引發夢遊、夜驚等睡眠障礙，并增加患肥胖、心髒病的危險。

　　建議：晚上睡前半小時遠離手機，更不要将手機放在枕邊，手機發出的藍光會影響褪黑素的分泌，進而影響睡眠。

　　心病四：電子産品依賴症

　　吃什麼、去哪兒玩統統“交給”手機，無論走到哪兒，電子産品都不離手。現在不少人将重要信息記錄在手機中，一旦手機沒電，就會焦慮不堪、手足無措，導緻學習和生活無法正常進行。電子産品各種功能确實讓生活便捷不少，但用它代替大腦工作會讓記憶力受到嚴重影響。

　　建議：不要過分依賴電子産品，可以試着去記憶常用電話号碼，偶爾提筆寫寫字，讓自己逐漸從被電子産品“奴役”的狀态中走出來。

　　心病五：信息收集瘾

　　坐在電腦前不斷地逛貼吧、刷微博了解新聞趣事，這已經成為當下年輕人生活不可或缺的一部分。然而這些看似正常的對碎片化信息的渴求，背後卻是信息收集瘾。信息收集瘾主要體現在男性身上，他們總是像海綿一樣在網上收集各色信息，甚至一天不上網看消息就會有與世隔絕的感覺。如果是青少年，可能是獵奇心理在作祟。若是成年人，則多出于孤獨感和對現實的厭倦感造成。當然，出于人際交往的需求，男女老少都需要“觸網”來獲取話題和知識，一旦超過6小時，則可定義為網絡成瘾。

　　建議：有意識地減少上網時間，可以通過看書、看新聞來獲取新的信息，減少碎片化閱讀。

　　心病六：淘寶瘾

　　淘寶成瘾的人群主要是女性，雖然整日喊着“剁手”，但面對海量商品終究還是停不下來。淘寶網等購物網站占有盡可能多的物質商品，随心所欲地選擇性，能給心理帶來極大滿足感，同時有減壓、降低焦慮的作用。當“剁手黨”的衆多需求都能夠在網購中得到滿足時，通宵達旦的淘寶也顯得是“情理之中”了。

　　建議：購物之前先想好實際需要，價格貴的東西最好到實體店購買。不要輕易被優惠和折扣迷惑雙眼，量入為出。

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