身體的自然衰老我們無可避免，但是氣血不足，人體可是會加速早衰！愛美的女人不妨通過調理血氣來緩解衰老哦~女人血氣不足怎麼辦？5個穴位來幫你，教你補血，調節血氣平衡，不怕遲暮，永遠年輕态！

　　女人氣血不足易早衰

　　人體的氣和血流行于全身，是髒腑、經絡等一切組織器官進行生理活動的物質基礎。曆代養生學家十分重視氣血與人體健康的關系，認為充盛調和，方司百病不生，延年益壽。一旦氣血失常，必然會影響及機體的各種生理功能，而導緻疾病的發生。女人體内氣血不足，氣血失調，會嚴重影響身體健康，還會讓容顔早衰。血氣不足、失調的女人會出現失眠多夢、面黃長斑、頭發幹枯等問題，久之會導緻身體機能的減退，提早衰老。

　　按摩5部位，調節氣血抗衰老

　　腋窩

　　腋窩有着淋巴結，有着很多汗腺，同時毛細血管和神經十分豐富，由此可見，腋窩是健身抗衰老的奧秘之處，經常按摩腋窩。

　　雖然有些人怕癢，但是在腋窩受到刺激後，會使人大小，同時促進了血液循環，使各個器官得到了充分的氧氣與養分的交換，對于增強器官的功能有很大作用。這種“腋窩運動”對抗衰老尤其有良效，每天自我按摩腋窩3次，每次5分鐘。

　　前胸

　　前胸的胸腺控制着人體免疫系統中最重要的免疫器官之一，經常摩擦按摩前胸可以增強自身免疫力，增強抗病能力和抗感染的能力，對延緩衰老有着一定的作用。

　　每天用手掌上下摩擦前胸，按摩到心窩部穴位100-200次，有着抗病防身，祛病延年的作用。

　　肚臍

　　位于肚臍的穴位叫做神團穴，中醫上可以用藥物敷貼在肚臍上，便可治療心絞痛、消化不良等疾病。

　　經常按摩肚臍還能有效防治中風，延年益壽的同時，更能養生防病。

　　脊柱

　　久坐的人經常都會感覺到脊柱有酸痛感覺，此時要注意了。因為脊柱是滋養着全身器官的區域，是人體督脈的行經之地，一旦脊柱受到傷害會造成嚴重後果。

　　脊柱兩側的經絡又與五髒六腑的關系密切，經常按摩脊柱，可以激發經絡的暢通，促進血氣的運行，有效滋養全身器官，起到抗衰老作用。

　　腳底

　　腳底闆有很多個關乎人體健康的穴位，多達70多個，而且還有6條經絡的起止在腳上。腳部與大腦和心髒有着密切的聯系，起到平衡人體各部髒器的聯系作用，因此，腳被稱為人的“第二個心髒”。

　　經常按摩腳底闆，進行沐足，活躍腳底血氣，多點散步或者踩鵝卵石，用溫水泡腳等都有助于促進腳腿的血液循環，調節陰陽平衡，防治疾病，有健身、延年益壽的作用。

　　4種食療助你補血氣

　　胡蘿蔔炒豬肝

　　材料：胡蘿蔔，豬肝各100克，水發黑木耳30克

　　做法：胡蘿蔔切成菱形，豬肝剔去筋膜，切片，用料酒、胡椒粉、鹽、澱粉拌一下。鍋中放油，将拌好的豬肝放入八分熱的油中過一下，變色盛出。然後炒姜、蒜，加胡蘿蔔、木耳翻炒，熟時放入豬肝。出鍋時放少許蒜苗或青椒絲，色香味更濃。

　　功效：日本人稱作人參，含有維生素B、C，胡蘿蔔素對補血極有益，除了燒炒外，胡蘿蔔煮湯是很好的補血湯飲。

　　雙紅南瓜湯

　　材料：南瓜500克，紅棗10克，紅糖适量，清水2000毫升

　　做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗淨，切滾刀塊兒。紅棗洗淨，去核。将紅棗、南瓜、紅糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟爛為止。

　　功效：性溫味甘，可補中益氣，含有豐富的胡蘿蔔素，經人體吸收後轉化為維生素A，并含有豐富的維生素E，女性經期服用，可益氣補血。

　　芹菜炒豬肝

　　材料：豬肝、芹菜、生抽、酒、生粉、糖、生姜汁各适量

　　做法：把豬肝切成3厘米左右厚後開水燙一下，放入由生抽、酒、生粉、糖、生姜汁的混合料中腌一下。芹菜洗淨切成5厘米長，開水燙一下即撈起瀝幹水，燒熱鍋下油4湯匙以猛火炒豬肝，加入芹菜快炒，用鹽、胡椒粉生姜汁調味，炒勻即可。

　　功效：女性在月經之前吃豬肝是具有補血的作用。月經期間吃豬肝是能夠有效的下血，令我們的身體中的經血完全排出幹淨。

　　銀耳紅棗粥

　　材料：銀耳、紅棗、冰糖各适量

　　做法：銀耳用水泡發，用手掰開，再用清水洗幹淨。紅棗的量根據自己喜好和人數多少來決定，也要用清水洗淨。鍋内放适量的水，将大棗和銀耳一同倒入鍋中，根據個人口味加入适量的冰糖。上火煮開即可。

　　功效：銀耳有補氣和血、美容嫩膚、滋陰潤肺等功效，經常吃銀耳，能使人的新陳代謝增強，血液循環旺盛，各個組織器官的功能得到改善，皮膚的彈性增強，皮下組織豐滿，皺紋變淺甚至消失，皮膚變得細嫩光滑，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。

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