我們的身體是存在一些毒素的，很多毒素都是我們身體自身的系統都是可以幫助排毒的，但是有些毒素是排不出去的，所以就需要我們去幹涉，其實我們的肝髒也是需要排毒的，那麼我們如何給我們的肝髒排毒呢？哪些肝髒是需要排毒呢？下面跟随小編一起去看一下中醫是如何教你辨别的。

　　夏天更是一個需要排毒的季節，及時的排毒才能保證我們身體的健康，那麼體内的肝髒哪個是需要排毒的呢？

　　肺毒：胸悶咳痰需要排排肺毒了

　　肺毒的原因：肺毒也叫氣毒，主要和空氣質量有關，另外肺毒跟吃有相當大的關系，重慶人愛吃腌制食品，比如香腸、臘肉，腸道容易堆積毒素，從而對肺的傷害很大，即中醫所說的肺與大腸相表裡。所以，假如排洩不暢，便秘，會導緻大腸内毒素增加，繼而傷肺。

　　肺毒的表現：呼吸不暢、胸悶、咳痰。

　　祛肺毒的方法：梨有潤肺，止咳，消痰，降火的功效。還有白木耳，号稱“平民燕窩”的銀耳可以潤肺清熱，有效改善因肺毒引起的兩腮潮紅。所以每天記得吃梨和銀耳有助于排肺毒。

　　肝毒：面部長斑、乳腺增生可能肝髒有毒了

　　肝毒的原因：高甘厚味，即指高熱量、甜食以及辛辣口味，這些口味的食物正好是重慶人都愛的，但長時間服用，就會加大肝髒功能的負荷，出現肝毒。

　　肝毒的表現：面部長斑、指甲發暗、乳腺增生等。

　　祛肝毒的方法：飲食上，多吃竹筍為代表的各種蔬菜、蜂蜜、檸檬來疏肝利膽，多喝水也有效果。肝氣不舒的人，也可以用茉莉花、玫瑰花瓣代茶飲;枸杞、桑葚泡水，也有助于排肝毒。

　　腎毒：腰酸腰脹需祛腎毒

　　腎毒的原因：體内水分的變化，是導緻腎毒的主要原因。重慶夏天就是個火爐，因此市民出汗多，體内水分變少;另外，夏天吃火鍋，也會加快體内水分的流失。

　　腎毒的表現：眼皮腫、腰酸腰脹、小腿腫脹等。

　　祛腎毒的方法：腎是産生尿液的髒器，排腎毒就是排尿毒，即清熱利尿。清熱利尿的食物有西瓜、銀耳湯、紅豆、綠豆、菊花等。

　　心排毒：心主脈，氣溫漸漸攀升，人的心火随着天氣慢慢攀“升”。

　　毒發狀況

　　1、舌頭潰瘍。舌與心髒相通，如果潰瘍長在舌頭上，則是心火旺的表現。

　　2、額頭長痘痘。當心火旺盛變為火毒之時，更會在額頭上出現痘痘。

　　3、失眠。心髒毒素無法排除時，會影響睡眠，并出現胸悶、刺痛的現象。

　　最佳排毒時間：11點-13點

　　如何排毒

　　1、飲食：來杯冒熱氣的熱可可

　　可可中含有非常豐富的多酚成分，可以運用多種方式調節新陳代謝，有助于心血管系統健康，尤其對心髒的健康有利，還能降低膽固醇含量。

　　2、穴位：左右手交替按壓少府穴

　　少府穴位于掌心第4-5掌骨之間，握拳時小指與無名指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力，力度以不緻疼痛為準，左右手交替。

　　3、動作：深呼吸放輕松

　　當心包經開始工作的時候，你可以平躺，雙臂輕松地置于兩側，深呼吸幾次。接着收緊腳趾頭部位的肌肉，數三下，然後放松。按照該方法放松身體的每一組肌肉群，整個過程均要保持深呼吸。

　　4、習慣：午後小憩一會兒

　　午時是心的“主時”。心經當令的時間，不宜做劇烈運動，可以靜卧閉目養神或小睡一會兒，但午睡不宜超過1個小時，否則易引起失眠。

　　腸排毒：腸主津，作為人體最大的微生态環境，直接決定你是否可以保持年輕狀态。

　　毒發狀況

　　1、下巴長痘。腸道毒素不能清除就會積累宿便，從而使下巴出現痘痘。

　　2、肌膚迅速老化。如果不能及時清空腸道，人體廢物會在腸内産生達120多種毒素，換來的是皮膚的加速老化，面色暗黃無光澤、皺紋加速形成、色斑加重。

　　最佳排毒時間：5點-7點

　　如何排毒

　　1、飲食：海帶加速腸蠕動

　　中醫專家指出，海帶中富含的碘可促進血液中三酸甘油酯的代謝，并防止血液酸化，有助于潤腸通便，而且熱量很低，膳食纖維豐富，能加速腸道的運動。

　　2、穴位：按壓天樞穴

　　天樞穴與腸道聯系緊密，既能止瀉又能通便，它位于肚臍兩邊左右各三指寬，睡前用雙手食指指端同時回環揉動天樞穴50-100下，逆時針順時針方向各重複一次。

　　3、動作：用力蹬腿刺激小腸經

　　午餐後20 分鐘，用力地後蹬腿，就可以刺激小腸經，讓小腸有效蠕動。而且，還可以解決午後的春困問題，讓下午的生活、工作更加清醒。

　　4、生活方式：大口喝水助排毒

　　大口大口喝水其實是最簡單最快速的倡導排毒法，當人的吞咽速度加快時，腸道會得到強有力的刺激，身體中的脂肪毒素會首先被倡導排出體外。

　　口幹、長痘痘可能是心毒惹的禍

　　心毒的原因：夏季，重慶太陽大，濕氣重;再加上重慶人愛吃辣椒和花椒，加重了心毒。

　　心毒的表現：口幹口苦、長痘痘、心煩、失眠

　　祛心毒的方法：祛心毒主要是要祛火。應該多吃點苦味食物，如苦菜、苦瓜;也可用竹葉5克或蓮子心2~3克泡水喝，目的是通過小腸經利尿，将火排出去。一天之中，心經的“值班時間”在午時，因此每天中午小睡一會兒有助于降心火。

　　五毒綜合說明體質差 需提高抵抗力

　　五毒的原因：因為個體體質差、抵抗力低，長年累月下來，很多人的多個内髒出現問題，當這些内髒毒素都集中到一起，人體就會覺得不适，也就是一種亞健康。

　　五毒的表現：心慌氣短、睡眠不佳、渾身無力、大便不正常等。

　　祛五毒的方法：把以上針對性的祛毒方法結合到一起，最關鍵的是需要從飲食上提高抵抗力。

　　結語：以上阿就是作文庫知識百科為您總結的關于肝髒排毒的有關内容，通過上文的介紹，大家知道我們的肝髒也是需要排毒的，那麼該怎樣判斷哪些肝髒是需要排毒呢？中醫給出了大家辨别的方法，相信聰明的你都已經學會吧，趕緊去試試吧！

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