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養胃的食品有那些呢？

美食更新时间:2025-09-02 17:48:56

　　秋天來了，許多人因為天氣的驟變，而再次出現了腸胃不适的症狀，尤其是胃部難受的厲害，總是不願意吃東西，而且還常常會伴有胃疼、胃脹、反酸、嗳氣等症狀。出現了胃病後，千萬不要掉以輕心，因為這是關系到營養的消化和吸收的問題，關系到全身的健康。而胃病關鍵的還在于養，那麼，養胃的食品都有什麼呢？

　　第一：牛奶

　　牛奶性平，對于調養脾胃還有肺部具有很好的作用。日常生活中多服用一些牛奶，能夠有效的調養肺部和胃部，并且濕潤大腸，避免出現便秘的情況。如果出現胃痛以及便秘、潰瘍等等情況，那麼可以适當的和一些牛奶，但是如果有拉肚子以及脾虛的患者，最好别吃。

　　第二：蘋果

　　蘋果味道甜爽，中醫方面認為性涼，多吃能夠有效的啊到養胃、健脾、潤燥以及補氣的作用，特别适合那些出現陰虛的胃病患者。

　　第三：包心菜

　　包心菜的作用有很多，是一種非常好的養胃食物。日常多吃包心菜，能夠有效的達到健脾養胃、消腫利尿、清熱解毒的作用，擯棄對于那些睡眠質量不佳、咽喉腫痛等等情況也有着很好的治療效果。這主要是由于包心菜中含有大量的維生素C，這對于止痛以及促進潰瘍進行恢複健康有着很好的作用。

　　第四：南瓜

　　經常服用南瓜，不僅能夠達到補中益氣的目的，同時還能夠有效的殺菌止疼。南瓜之中含有大量的果膠，這種物質能夠有效的吸附衆多的細菌以及有毒物質，然後一起排出體外。除了排毒作用之外，果膠還能夠有效的保護腸胃避免受到刺激，還能夠有效的減少潰瘍的情況呢？

　　胃病的治病原則是“三分治七分養”，在平時如果能夠好好的調理，就可以讓胃病好的更快一些。平時除了可以多吃一些上述的食物以外，還可以适當的吃一些紅薯、小米粥、胡蘿蔔等食物，并且注意細嚼慢咽，對養胃也有很好的作用。

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