男士養生警惕六健康誤區-tft每日頭條

男士養生警惕六健康誤區

健康更新时间:2024-11-29 13:26:46

　　誤區1：現在擔心心髒病還太早

　　醫生認為，實際上心髒和動脈疾病有可能在青年時期就開始了，而到了50歲後有明顯氣短等症狀時，情況就已經很嚴重了。男性應在年輕時就保持正常體重，保持低膽固醇水平和經常的鍛煉。

　　誤區2：不怕陽光照射

　　美國癌症協會調查說，男性患皮膚癌的比例很高，因為他們不注意使用防曬油。醫生建議，40歲以上的男子在強烈陽光中，要塗抹高系數防曬油。

　　誤區3：牙病是小事

　　情越來越多的研究發現，牙周病與心髒病之間有一定的聯系。口腔感染會增加血液黏度，造成心髒供血減少。所以保持牙齒衛生，預防牙病非常重要。

　　誤區4：舉重就是鍛煉的全部

　　健康醫生說，舉重是一項好運動，但不是運動的全部内容。有氧運動對保證心髒，肌肉健康和增加身體柔韌度更有效。

　　誤區5：看醫生比患癌症更可怕

　　克勞福德教授說：“很多男子不喜歡醫生，甚至怕見醫生，也不按時進行常規身體檢查。而實際上，很多疾病都被耽誤了。”他建議40歲以上的男子要了解家族病史，并定期檢查前列腺等重要髒器。早發現疾病并盡早治療，能取得好的療效。

　　誤區6：女性才有中年危機

　　醫生說男性同樣面臨中年身體變化，荷爾蒙水平降低、肌肉重量減輕和骨質疏松等問題。現在的醫療界已經在發展對男性進行激素類治療的方法。這一治療雖然剛剛起步，但是對男子保持精力旺盛，提高工作效率和保持家庭穩定上，有積極的意義。

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