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這些吃了也不會胖的減肥食品

健康 更新时间:2024-07-21 15:09:38

  為了減肥,為了瘦身,少吃點兒不算什麼,可是很多人都會在臨睡前有饑餓的感覺,不吃睡不着,吃了又會發胖,這個時候該怎麼辦呢?小編為大家推薦5款減肥食品,睡前吃了也不會胖哦!

  1.排毒綠色果蔬汁

  有時候你感覺到的餓其實并不是真正的餓,而是因為你的體内細胞缺水,因此大腦被誤導發出了錯誤信号。 睡前喝一杯綠色果蔬汁,既能及時補充水分,又能解決饑餓感,同時還能釋放果糖,幫助放松神經、促進睡眠。

  2.牛奶

  牛奶當中含有一種色氨酸,這種成分可以使人鎮靜下來。晚上喝牛奶不會導緻發胖,要知道睡眠質量的好壞與身體肥胖是有很大關系的。每天晚上在臨睡覺之前喝杯溫牛奶有助提高睡眠質量,從而也能夠讓你在睡眠時候的排毒代謝正常進行,給減肥增添動力。

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