日常保養離不開各種護理産品，但是對于這些産品的使用量，很多人卻并不了解。護膚品使用太多或太少都不合适，想不想知道不同護理産品的最佳使用量？
洗發水=1顆桑葚(短發)、1顆草莓(長發)
洗發不能一味追求泡沫豐富。其實，短發隻需取桑葚大小，長發取草莓大小的洗發水，所産生的泡沫就足以起到清潔作用。
護發素=1顆櫻桃(短發)、2顆櫻桃(長發)
護發素使用過量容易增加頭皮負擔，滋生頭皮屑。建議短發每次取用1顆櫻桃大小，長發取2顆櫻桃大小的量即可。
牙膏=1顆豌豆
現在許多的牙膏電視廣告和宣傳畫都是将牙膏沿着牙刷方向擠滿整個牙刷，這是嚴重誤導行為，目的是讓消費者盡量多用牙膏，增加牙膏的消費。專家指出，每次刷牙隻要方法正确，隻需要比黃豆大一點的量的牙膏即可。因為牙膏過量也會産生“毒性”，如過多的氟會留給導緻牙齒産生褐色斑點，在腸胃沉澱過多會引起腹痛。
如果覺得不習慣，也可以牙刷頭上橫向擠滿牙膏即可。
沐浴露
=1顆櫻桃
沐浴露一般都含有月桂酰胺丙基甜菜堿，可激發某些化學物質快速滲透進入皮膚。如果長期過量使用沐浴露，這些化學物質被身體過量吸收，就會與鈣、鐵結合，殘留在皮下組織中，引發幹燥、過敏性皮炎等。另外，沐浴液中還有一種抗氧化劑BHT，當這種物質遇到月桂酰胺丙基甜菜堿，也會變得異常活躍。
建議盡量選擇沒有香味、功能簡單的沐浴露，每次用一顆櫻桃大小足矣，如果身上不髒，隻用清水更好，洗後最好用保濕乳液塗全身。
防曬霜=1粒葡萄(臉部)
單從臉部來說，最容易被曬黑又常被忽視的部位為額頭、鼻梁、下嘴唇、兩側耳朵和脖子後部。通常，取1個巨峰葡萄粒大小的防曬霜，塗抹全臉就夠了。
潔面乳=1顆榛子
現在很多潔面産品都是濃縮型的，每次隻需取用野生榛子大小，沾水就能搓揉出很多泡沫，足以起到清潔油脂和灰塵的作用。
保濕乳液=2顆小葡萄幹
每次可取2個小葡萄幹大小的量，按由内而外、由下向上的方向塗抹，就能将水分牢牢鎖住。
眼霜=2顆松仁
眼部皮膚極薄，幾乎沒有毛孔，護膚品用得太多反而會給眼周肌膚造成負擔。眼霜的正确用量應是每次用2顆松仁般大小。
晚霜=1顆藍莓
晚霜每次取用1顆藍莓大小就足夠了。如果是幹性肌膚，用量可以适當增加，但最多隻能增加一半的用量。
精華液=1顆青豆
由于精華液濃度較高，過量會增加皮膚負擔。每次使用1顆青豆大小最好。
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