說到冠心病,很多人都有了解,冠心病是一種很常見的心腦血管性病,很多上了年紀的老年人都會有,男性和女性都會發病,而且在老年人中間冠心病的發病率比較高,造成冠心病的原因有很多種,但是患了冠心病之後,一定要注意保養,因為冠心病的複發率是非常高的,如果不注意就會造成很嚴重的後果,那麼冠心病患者在養生保健方面需要注意哪些呢?讓我來告訴大家。
1.保持積極樂觀的心态。患了冠心病不要有太大的心理負擔,冠心病确實是一種很難逆轉的心血管疾病,但是我們依然可以控制它的進展,情緒是非常關鍵的,不能生氣,不能激動。
2.生活規律:好的生活環境以及規律的生活對冠心病患者也十分重要,患者應該在一個令身心感到愉悅的環境下生活,避免過度緊張、興奮、悲傷等情緒。同時要保證充足睡眠,不要過度勞累、熬夜。起床時動作緩慢,可肢體稍加活動後再起床。不要饑餓及暴飲暴食,避免身處極端寒冷或者炎熱的環境下。排便規律,排便時不要做用力屏氣動作。
3.遵囑服藥:日常生活中冠心病患者主要靠藥物來控制病情。很多患者在疾病穩定後在未得到醫生同意下随意減藥,導緻症狀複發甚至心梗發生。對于某些如倍他樂克藥物,還應遵醫囑監測血壓心率等,防止用藥過量。
4.适當鍛煉:有些患者認為運動會誘發冠心病發作,其實适當合理的運動,可以提高心肌利用氧的能力,減少心肌耗氧。當然患者應該選擇适宜的運動類型,如慢跑、散步等。并且在運動強度和時間上要加以控制,要循序漸進、避免勞累。在進行運動前,最好先咨詢醫生。
5.合理膳食:冠心病患者合理的膳食對控制疾病發展有很大作用。對冠心病患者建議多食用清淡而富含營養,并且低脂、低鹽、低糖、高維生素,高纖維素、高蛋白類食物,如牛奶、瘦肉、魚類、豆制品、燕麥、荞麥、香菇、木耳、海帶及各種蔬菜等。少食用高脂、高糖、高鹽食物,如肥肉、蛋黃、動物内髒、奶油等。
根據以上的分析我們知道,冠心病雖然是老年人比較容易患上的一種病,但是,近年來有年輕化的趨勢,由于我們生活壓力比較大,所以,中青年人患冠心病的幾率也比較高,大家一定要平時保持輕松的心情,否則,會給我們帶來不必要的麻煩,增加患上冠心病的幾率。
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