胃痛怎麼快速緩解？六招搞定-tft每日頭條

胃痛怎麼快速緩解？六招搞定

健康更新时间:2025-04-27 16:43:33

　　雖然人們的生活日益多樣化，但也正是如此，長期的作息和飲食不規律讓越來越多的人受到了胃病的侵襲，人們更是時常忍受着胃痛的折磨，那麼胃痛可以怎麼快速緩解呢？

　　1、精神勝利法

　　胃疼在發作的時後一定要穩住。隻要你努力忍住疼痛，然後鎮定地坐在椅子上，接着緩慢地調息，慢慢吸氣知道把氣吸到不能再吸，然後再慢慢吐氣，這樣反複10到20分鐘左右，疼痛就會減輕或停止了。

　　2、放松腹部

　　胃疼的時候，盡量把皮帶松開，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點。經常胃疼的人，平常盡量穿舒适寬松的衣服，以避免腹部受壓。

　　3、吃點東西

　　胃疼常常是因為饑餓産生的，這個時候如果有軟質食物的話，吃一點，比如面包、餅幹等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。平時可以買些蘇打餅幹放在辦公桌裡，以備不時之需。

　　4、給點溫暖

　　胃寒的人大多是因為吃了比較冷的食物，由冷食物刺激而發作的，這個時候你需要喝點熱水，或是用熱水袋敷一會兒胃部，它的效果是比較明顯的。

　　5、中醫拔火罐巧治胃疼

　　拔火罐可以循經取穴，整體調節人體陰陽，在除濕導滞的同時，還能促進血液循環，以達到扶正祛邪的治療目的。實證常取胃之募穴、合穴及手足厥陰和足太陰經穴，适用于寒邪、郁熱、肝氣上逆的胃疼者。虛證常取俞募穴及足太陰、陽明經穴為主，适用于胃疼虛證。

　　6、運動療法

　　跪姿前傾：雙膝跪地，從膝蓋到腳趾都要接觸到地面，上半身保持直立，雙手自然下垂。緩慢坐下，直到體重完全壓在腳踝上，雙手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持該姿勢約30秒，放松後再将上半身向前傾。重複做3～5次。該動作有助于消除脹氣、胃腸綜合征(如胃腸痙攣、腹瀉等)，還可強化大腿肌肉。

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