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吃糖真會導緻孩子多動症嗎？答案在這裡！

美食更新时间:2024-12-26 03:36:42

　　如果是孩子們的聚會，一般會給他們提供一些蛋糕和汽水。并且，孩子們玩的很瘋，在你知道之前，他們可能會從牆上跳下來，對不對？不完全是。雖然許多家長堅持認為，糖使他們的孩子多動，但是大量的研究表明這兩者之間并沒有任何聯系。

　　甜蜜的真相

　　“糖會引發多動症的說法是基于1970年中期的一個單項的研究，其中一名醫生從一個孩子的飲食去掉了糖，孩子的行為改善。” 紐約市愛因斯坦艾伯特醫學院兒科副教授Keith-Thomas Ayoob說。從那時起，很多更大規模的研究已經在進行，但是沒有人發現，糖會導緻多動症。而有趣的是，研究人員發現家長們更傾向于認為他們的孩子在吃了糖後會過度活躍。在一項研究中，父母被要求在孩子食用含糖飲料後評價他們孩子的性味過度活躍程度。事實上，飲料是無糖的。而不明就裡的家長仍認為他們的孩子是更活躍的.

　　正确認識孩子多動

　　你可能認為你的孩子在他或她的生日聚會上表現活躍，是因為吃了很多甜食，但實際上你的孩子的行為是有線索可尋的，那是因為與朋友玩遊戲而興奮了起來。專家說，在指責是因為糖果使得你的孩子多動或者有不好的行為之前，你應該先把你的孩子所處的環境做一個正确的判斷。一些研究甚至說，糖可以實際上有一個安定人心的作用，因為它會産生一種叫做血清素的化學物質，這有助于讓身體狀态保持良好的感覺。

　　關于糖的認識

　　抛開多動症不說，你應該關注孩子的吃糖量還有另外一個原因。當孩子們吃了很多含糖的食物後，他們幾乎沒有胃口去吃他們成長中需要的健康食品，如水果，蔬菜，全谷類，瘦肉蛋白和低脂乳制品等等。雖然你不必完全限制甜的東西（有點平衡教育和節制），你可以有方法的供應糖分。例如，可以嘗試用香蕉和低脂巧克力牛奶代替餅幹和牛奶。或者一小碗冰淇淋或者是加有新鮮漿果的冰凍酸奶。這樣一來，孩子們一方面吃到了甜點，另一方面還有營養。

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