教你如何安然度過寒冷冬季

　　妙方第1招：感冒咳嗽小方法

　　冬季養生冬天寒冷，是咳嗽高發季節，網上流傳很多小偏方，效果也差的很多，不過有一個方法值得一試：先取一個白蘿蔔，洗淨去皮。将蘿蔔切成丁，大小如黃豆。将切好的蘿蔔粒倒入蜂蜜中浸泡，2個小時後把這種蘿蔔蜂蜜汁倒出一大湯匙，以溫水稀釋，一天飲用4-5次，可以起到迅速止咳作用，此方法對于氣喘也有一定療效。

　　妙方第2招：手腳裂口一招搞定

　　養生冬季皮膚脂分泌少，皮膚幹燥粗糙，手腳裂口，嚴重的裂出血，中老年人出現的更多。一個很好用的小妙方：吃完的桔子皮3-5個，放入盆裡加開水泡2分鐘，先洗手再泡腳至水不熱為止，每天晚上洗一次，連洗3-4天，幹裂粗糙就消失了，比什麼膏霜都管用，不妨試試。

　　妙方第3招：冬季皮膚瘙癢超好用

　　冬季養生冬季皮膚瘙癢是血燥的表現，除了多喝水還要多吃降燥滋養的食物，白蘿蔔，大白菜、柚子橙子都是不錯的。

　　妙方第4招：嘴唇幹裂這個很好用

　　冬季養生秋冬季節天氣幹燥，嘴唇發幹，起皮，教你一招：抓銀耳一把，取紅棗10枚，放冰糖煮開。早晚喝一次。幾天後起皮，發幹自然消失。女性多喝銀耳枸杞紅棗湯可美容養顔，臨睡前再敷上濱趣面膜，第二天起床就會發現皮膚很水嫩，整個人也會自信很多呢。

　　妙方第5招：提升酒量神奇一招

　　冬季養生年底了場合逐漸多起來，為大家準備了一個提高酒量小妙招，仔細看看。1，喝酒前喝杯牛奶，吃1片VB，保護胃和肝髒，提高酒力；2，喝酒時多喝白開水，别喝茶水和碳酸飲料；多吃豆腐（重點），動物肝髒（重點），綠色蔬菜；3，酒後将大白菜洗淨，切絲，加食醋+白糖拌勻，腌2分鐘食用，快速解酒。以上3點是酒場制勝法寶，酒量大增。

　　妙方第6招：熬夜多吃山藥

　　冬季養生山藥含有多種微量元素、豐富的維生素和礦物質，對增強免疫功能，延緩細胞衰老。長期熬夜的朋友常吃山藥，南瓜，豆類，魚類對自身免疫力，神經系統都很有幫助。山藥具有滋補細胞、增強機體造血、填精固腎等作用，如有條件者可購買一盒粟滋軒核桃黑豆粉，去濕、減肥、減肚子，頭臉油膩、面色蒼白、毛發粗糙易脫落、臉上長痘、長斑、内分泌失調、眼袋下垂、耳内潮濕、舌頭邊緣有鋸齒、小肚子大、浮腫肥胖減也減不掉、渾身無力、常感疲倦、精力不集中、睡覺流口水、打呼口臭、咳嗽痰多、大便黏稠不通暢、陰部潮濕、身體異味、房事機能衰退、質量低都可以喝。

　　妙方第7招：近視小妙招

　　冬季養生經常用電腦，手機或者近視眼，常喝枸杞菊花茶。枸杞适量多些，泡開後将枸杞吃了。每天清晨洗臉時，用半幹不濕的熱毛巾敷于前額和雙眼，眼睛輕閉，頭稍仰，毛巾涼後再重新更換，持續一分鐘，長期堅持，你會發現神奇就在你身邊。

　　妙方第8招：鼻炎小妙方

　　冬季養生新鮮生蔥洗淨，取蔥白搗爛，用小團棉球浸蔥汁，先用棉簽沾淡鹽水擦拭鼻孔，然後把浸了蔥汁的棉球塞入鼻孔内，輕輕呼吸，保持數分鐘，直到刺激感消失取出，再換新棉球，每天一次，一次5-6個棉球，鼻炎恢複很快。

　　妙方第9招：增強記憶力

　　冬季養生每日清晨取新鮮鵝蛋一隻，打入容器内依個人口味加入适量的白糖攪勻後放籠上清蒸，空腹食用，有清腦益智功能，對增強記憶力有特效，可經常食用。

　　妙方第10招：肩周炎用大鹽粒熱敷

　　冬季養生肩周炎較頑固，教你一個簡單管用的方法，用大鹽粒子一斤炒熱，裝布口袋裡捆結實（不要讓鹽粒子掉出），放在肩部來回熨燙，感覺很舒服為宜，每天晚上一次，1-2周即可，時間久的也可以。

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