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尿酸高吃什麼肉好呢

美食更新时间:2026-02-22 08:07:31

　　很多尿酸高的患者平時一點都不敢吃肉，因為肉的脂肪含量高，我們都知道，這樣的肉類食物吃了之後是會導緻身體長胖的，所以說很多人都不敢吃肉，但是心裡面又想吃肉，因為吃肉是每個人能的需求，如果一天不吃肉還行，但是患上了疾病就是長期性的，如果長期性不吃肉的話肯定就不行了，那麼尿酸高的人到底能吃什麼肉呢？

　　尿酸高吃什麼東西好：

　　1.多選用富含維生素B1及維生素C的食物。可用食物：米、面、饅頭、牛奶、雞蛋、水果及各種植物油。

　　2.蔬菜除龍須菜、芹菜、菜花、菠菜、香菜外，其他均可食用。

　　3.碳水化合物可促進尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米飯、饅頭、面食等。

　　4.蛋白質可根據體重，按照比例來攝取，1公斤體重應攝取0.8克至1克的蛋白質，并以牛奶、雞蛋為主。如果是瘦肉、雞鴨肉等，應該煮沸後去湯食用，避免吃炖肉或鹵肉。

　　5.碳水化合物可促進尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米飯、饅頭、面食等。

　　6.蛋白質可根據體重，按照比例來攝取，1公斤體重應攝取0.8克至1克的蛋白質，并以牛奶、雞蛋為主。如果是瘦肉、雞鴨肉等，應該煮沸後去湯食用，避免吃炖肉或鹵肉。

　　飲食治療是第一重要，應首先戒酒，尤其是啤酒，避免進食含高嘌呤飲食。動物内髒、骨髓、海味等含嘌呤最豐富 ;魚蝦類、肉類、豌豆、菠菜等亦含有一定嘌呤 ;水果、蔬菜、牛奶、雞蛋等則不含嘌呤。酸奶也是可以吃的啊。宜多飲水，以利于血尿酸從腎髒排出。一般就能夠好轉控制住症狀的啊。

　　尿酸高的人也是可以吃肉的，這點不用太擔心了，吃肉一定要注意這個肉的脂肪含量，如果脂肪太高的話，那麼就不要吃，平時吃點瘦肉就可以了，而不吃一點肥肉，最該重視的就是這個動物内髒，當自己患上了尿酸高疾病之後動物的内髒就更加的不能吃了，要記住喲。

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