每個人都想要長得好看，即使長得不好看，能夠擁有一口潔白整齊的牙齒，也是一件讓人很羨慕的事情，但是現實往往是殘酷的，很多人的牙齒就算能夠做到整齊，也很難做到潔白，而且大多數人的牙齒都是會有點發黃的，甚至會發黑，這主要和飲食習慣、生活習慣等有一定的關系。那麼到底有什麼方法可以幫助美白牙齒呢？
一是超聲波洗牙
對那種正常牙齒表面色斑，隻要将污染物清除掉，就能将牙齒恢複為白色，洗牙可半年左右洗一次。另外平時可選用具美白牙齒功能的牙膏，注意少吸煙、少喝有色飲料。
二是藥物漂洗法
主要适用于輕度的色素牙、牙釉質發育不全，因年齡增長牙釉質改變引起的牙色發黃。對顔色較重的四環素牙、黃闆牙等效果較差，因為隻能是表層變白，不耐久。目前有過氧化氫脫色，綜合脫色等，一般此類産品國外的價格比國内貴一半左右。
具體做法是醫生先根據你的牙形做一付牙托，然後每天晚上睡前把漂白溶劑點進定做的牙托内，戴在牙齒上來達到逐漸去除污漬的漂白效果。藥物脫色風險小、見效快、大概需三周時間治療。
三是光敏貼面
貼面就是在染色牙表面粘貼一層近似正常牙色的材料，用以遮蓋牙齒上的顔色。現在較廣泛運用的是樹脂材料，但因樹脂本身半透明，所以對中度有色牙的效果好，對嚴重的四環素牙等達不到最佳理想。光敏貼面可保持幾年時間，但易脫落、易變色、引起牙龈腫脹、出血等缺點。
四是烤瓷
如果你希望自己能笑得更燦爛，就去試試。烤瓷是效果最好、保持時間最長的方法，可使用幾十年。主要适用于中、重度四環素牙、黃闆牙、釉質發育不全、牙齒有裂紋、殘缺、坑洞的嚴重個例。
上文中介紹了一些美白牙齒的方法，市面上有很多可以美白的牙膏，大多數是沒有什麼用處的，所以想要美白牙齒的人可以根據自己的實際情況，選擇上面介紹的幾種美白牙齒的方法，可以嘗試一下。另外我們還要改善生活習慣，不能抽煙，少吃有顔色的食物，比如咖啡、巧克力、濃茶等等。
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