吃錯橘子易得“橘子病”-tft每日頭條

吃錯橘子易得“橘子病”

美食更新时间:2025-01-19 11:23:13

　　酸酸甜甜的橘子，很多人都喜歡吃，而秋季又恰好是橘子的上市時節，但是，你知道嗎？橘子吃得多，容易上火。而且吃得不當，容易引發“橘子病”。那要如何才能健康吃橘子呢？

　　小心，别多吃橘子

　　橘子，别看它含水分就多，吃起來酸酸甜甜的，其實它含有較多的熱量，如果一次食用過多，容易上火，出現口腔炎、牙周炎等症狀。而且還會出現口舌生瘡、口幹舌燥、喉嚨幹痛和大便幹結等現象。

　　對于那些腸胃功能不是太好的人，吃得太多橘子，容易引起胃糞石的毛病。并且，吃多橘子，還容易出現“橘子病”，出現皮膚變黃現象。

　　如何健康吃橘子

　　1、每日吃橘子1-3個為宜

　　醫生建議，吃橘子要節制，每日吃1-3個為宜，既能滿足一個人一天對維生素C的需要量，又不會影響身體健康。

　　2、飯前或者空腹不宜吃橘子

　　橘子中含有一定的有機酸，為了避免有機酸對胃黏膜産生刺激而引起不适，建議不要空腹吃橘子。

　　3、注意不要與牛奶同食

　　牛奶中的蛋白質容易和橘子中的果酸和維生素C發生反應，凝固成塊，不僅影響消化，還會引起腹痛、腹脹、腹瀉等毛病。最好，吃橘子前後的一個小時之内都不要吃橘子。

　　4、注意不要與蘿蔔同食

　　蘿蔔進入人體後會産生一種硫酸鹽，并代謝産生硫氰酸，它是一種抗甲狀腺的物質。如果同食橘子，橘子進入人體後，會産生羟苯甲酸和阿魏酸，它們可以加強硫氰酸對甲狀腺的抑制作用，從而誘發或導緻甲狀腺腫。

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