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補腎養身湯的做法

美食更新时间:2024-10-01 22:42:31

　　補腎養身是現代生活中很多人都需要的，如果不盡快的補腎養身的話身體會變得越來越虛弱，或者是會出現一種腎氣不足的現象，對人的影響也是非常大的，而補腎養身期間不管是用什麼方法，都是需要合理才能得到補腎的好處，補腎是可以降低腎髒疾病，腎髒疾病有很多種，那麼補腎養身湯的做法有哪些？

　　黃芪炖水魚

　　材料：黃芪30克(中藥店有售)、水魚半隻(約200克)、豬瘦肉100克、生姜3片。

　　做法：各物分别洗淨。黃芪稍浸泡;水魚、豬瘦肉切塊。一起放進炖盅内，加入冷開水1000毫升(約4碗量)，加蓋隔水炖約2個半小時便可。進飲時方下鹽。

　　功效：黃芪炖水魚，有滋陰補腎、溫陽益氣之功，亦是冬季養生湯飲之一。

　　黑豆豬肚湯

　　材料：黑豆、益智仁、桑螵蛸、金櫻子各20g、豬肚1個。

　　做法：先将黑豆、益智仁、桑螵蛸和金櫻子用幹淨的紗布包裹好，豬肚清洗幹淨，去除異味;将紗布包和豬肚子一起放入鍋子裡，加入适量的水炖熟，加入鹽調味即可。

　　功效：補虛損、健脾胃。這是一道宜腎食譜！

　　清炖羊肉湯

　　材料：羊肉500克，紅尖椒100克，生姜、大蒜适量，生抽、食鹽、食用油适量。

　　做法：将羊肉洗淨後，鍋中放水，放入羊肉後将羊肉炖熟，撈出放涼後切片備用，炖羊肉湯留着備用;将紅尖椒洗淨後摘去蒂部，生姜切片，大蒜去皮備用;鍋中下油，放進蒜、姜、蒜瓣炒香，放進羊肉炒勻，淋上生抽，放點鹽炒一分鐘後移入炖鍋中;将炖羊肉的原湯倒入炖鍋中，大火繼續煮十分鐘，将辣味和蒜味炖入羊肉中，再加一點食鹽調味後即可飲用。

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