感冒是一種常見的病症，尤其在季節交替的時候，感冒就變得越來越高發。感冒常見的症狀是發燒、流鼻涕、頭痛、食欲不正等等，其中食欲不振是很多人困擾的，生病的時候本來胃口就會差一些，但是如果胃口不好什麼都吃不下，病情也就很難得到好轉。那麼，感冒吃什麼增加食欲最好？

　　感冒了建議吃以下食物

　　1、雞湯。喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎症，對消除感冒引起的症狀極為有效。因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸，能顯着增強機體對感冒病毒的抵抗能力，雞肉某種化學物質，對保護呼吸道通暢，加速感冒痊愈有良好的作用。

　　2、蘿蔔。蘿蔔中的蘿蔔素對預防、治療感冒有獨特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿蔔切碎，壓出半茶杯汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加入蘿蔔汁中，然後加白糖或蜂蜜，拌勻後沖入開水當飲料喝。

　　3、南瓜。南瓜既可以作為菜也可以當糧食，南瓜内含維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體内細菌毒素和其他有毒物質，能起到解毒的作用。

　　4、糖姜茶合飲。因感冒多為外感風寒之邪，常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關節酸痛，甚至怕冷、發熱等症狀。可用紅糖、生姜、紅茶各适量，煮湯飲，每日1-2次，不僅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。

　　5、少吃食鹽。少吃點含納的食鹽，可提高唾液中溶菌酶的含量，保護口腔、咽喉部粘膜上皮細胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及幹擾素來對付感冒病毒。因此，每日吃鹽量控制在5克以内，對防治感冒大有益處。

　　6、沖服蜂蜜。蜂蜜中含有多種生物活性物質，能激發人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效地治療和預防感冒及其它病毒性疾病。

　　7、多吃佐料。生姜、幹辣椒有助于人體驅逐感冒病毒，止咳化痰。大蒜能增強人體的免疫功能。在烹調菜肴時多加點佐料，可使感冒早愈。

　　8、洋蔥。洋蔥具有發散風寒的作用，氣味辛辣，可抗寒，抵禦流行感冒，且具有較強的殺菌作用。洋蔥的營養豐富，能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進食欲，促進消化。

　　9、大蒜。大蒜是飲食中不可缺少的調味品，大蒜内含“硫化丙烯”的辣素，可以起到預防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅蟲的作用。

　　10、蔥白。性溫，味辛，具有調節體溫，使汗腺的排汗工作正常的作用，并可減少和預防傷風感冒的發生。适宜風寒型傷風感冒者食用。

　　以上介紹了有關感冒時吃什麼增加食欲這個問題的解答，如果遇上了患重感冒什麼東西都不想吃的問題，可以參照以上的食譜，對身體進行調節。隻有胃口好，多吃東西，這樣感冒才可以好得快。另外要注意的是，感冒之後吃蒸雞蛋羹是有助于恢複健康的。

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