減肥和如何減肥成為生活當中不少人，所屬減肥的時候不光是要講究節食，還要注意如何減肥才能夠對身體有幫助，其實在生活當中想要減肥，還是要找到針對性的方法，每一個體質的人都有不同的減肥方法，就比如說痰濕性體質怎麼減肥才是最好的如何減去身上，堆積了多年的廢物和垃圾包括脂肪呢！
痰濕體質如何減肥專家介紹，痰濕體質型肥胖，指的是皮下有結節，脂肪多。痰濕型的肥胖主要表現為，經常感覺早起起來喉嚨有痰，喝水都發胖，身體沉重，身體壞水多，壞水粘稠，全身容易感覺粘乎乎的，像泥漿一樣。
壞水存在血脂就是血脂高，在皮膚下，就脂肪多。這種肥胖類型的人心髒感覺負擔重，還愛睡覺。痰濕型肥胖，身體堆積了很多廢物和垃圾，排不出去。這個時候需要對症下藥了。三個中藥減肥方子
1.用幾塊陳皮加上幹的菏葉煮成水來喝，簡稱為陳皮荷葉茶。可以起到化痰去濕的作用。
陳皮荷葉茶具體比例的配比并無嚴格要求，比如12克荷葉加上3克陳皮，煮10分鐘就行，當茶來喝。荷葉在這裡可以起到祛濕的作用，用幹荷葉就可以，當然還可以用沸水泡。
2.膽南星、全瓜蒌、焦山楂、薏苡仁、萊菔子、陳皮、半夏、茯苓、枳實、赤小豆、丹參、王不留行。功效是燥濕化痰、調理氣血。
3.天竺黃、茯苓、焦山楂、莪術、陳皮、半夏、黃芩、熟大黃、厚樸、槟榔、炒雞内金、甘草。這三個中藥減肥方子來告訴，如果認為别的中藥方子味苦的話，陳皮荷葉茶可絕對的是既好喝又管用的。注意生活小細節
1.加強運動，強健身體機能，健康脾胃功能。
2.不宜在潮濕的環境裡久留，在陰雨季節要注意避免濕邪的侵襲。這類體質的人平時還應定期檢查血糖，血脂，血壓。3.嗜睡者應逐漸減少睡眠時間，多進行戶外活動，讓日光使得身體機能活躍起來。
4.洗澡應洗熱水澡，适當出汗為宜;穿衣盡量保持寬松，面料以棉，麻，絲等透氣散濕的天然纖維為主，這樣有利于汗液蒸發，祛除體内濕氣。
5.注意保暖。濕遇溫則行，遇寒則凝。寒涼的天氣不利水濕在體内運化，常傷及脾胃，因此痰濕體質在寒涼的天氣症狀較為明顯。
以上的文章當中為大家介紹的痰濕性體質怎麼減肥，首先以上的文章為大家做了相關的介紹，對于減肥的方法，通常可以采取中草藥的方式來進行調理，對于在減肥期間還要注意飲食方面可以吃一些清淡，而且熱量比較高的食物。
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