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經常耳鳴怎麼回事啊？

健康更新时间:2025-05-05 21:44:54

　　耳鳴，屬于聽覺系統疾病。産生耳鳴有兩種可能，第一點是累或上火導緻，第二點是嚴重疾病的首發症狀。耳鳴，不單單指聽不見聲音，也可能是單側聽不見，或雙側都聽不見，也可能産生頭鳴，也可能是産生聽覺混亂，聲音高低不等等反應都是耳鳴。那麼有的人會經常性耳鳴，是什麼原因導緻的呢，今天我們來了解一下。

　　耳鳴的常見原因和注意事項：

　　1、噪聲：暴震聲和長時間的噪聲接觸，均能導緻聽力下降和耳鳴産生，對高危人群(工作在高強度噪聲環境中)要注意噪聲防護。如減少噪聲源或佩戴防護耳罩、耳塞等。此外，要注意不要長時間，大音量在有噪聲的環境中使用随身聽耳機。

　　2、精神緊張和疲勞：當長期處于精神高度緊張和在身體疲勞狀态時均易使耳鳴加重。因此适當調整工作節奏，放松耳鳴患者的情緒，轉移對耳鳴的注意力都是有益的。

　　注意事項：

　　1.要減少脂肪的攝入

　　大量攝入脂類食物，會使血脂增高，血液黏稠度增大，引起動脈硬化。内耳對供血障礙最敏感，出現血液循環障礙時，會導緻聽神經營養缺乏，從而産生耳聾。

　　2.多吃含鐵豐富的食物

　　缺鐵易使紅細胞變硬，運輸氧的能力降低，耳部養分供給不足，可使聽覺細胞功能受損，導緻聽力下降。補鐵，則能有效預防和延緩中老年人耳鳴、耳聾的發生。

　　耳鳴，并非是一種疾病，很有可能是精神所緻，如果耳鳴不嚴重，可以經常吃含有鋅，鐵微量元素的食物，還可以經常喝着牛奶，牛奶中含有大量的營養的物質和人體所需的維生素，對預防耳鳴有極大的幫助。對于耳鳴嚴重的小夥伴們，小編建議要及時去醫院治療了，畢竟耳鳴也是重大疾病的首發疾病。

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