絲瓜雞蛋湯作用有哪些-tft每日頭條

絲瓜雞蛋湯作用有哪些

美食更新时间:2025-05-14 17:14:16

　　絲瓜雞蛋湯可以說是一道經典的菜式。絲瓜和雞蛋搭配不僅健康，而且還十分美味。絲瓜富含維生素C，對于皮膚的美白，祛斑和保濕有很大的作用，是女性朋友們美容養顔的好食品。雞蛋也是日常生活中常吃的蛋白質食品，營養豐富。那麼，絲瓜雞蛋湯作用有哪些呢？下面具體看看吧。

　　絲瓜中含有豐富的多種營養元素，其中特别是能防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C最多，能保護皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白、細嫩，是不可多得的美容佳品。另外絲瓜所含各類營養在瓜類食物中較高，其中的皂甙類物質、絲瓜苦味質、黏液質、木膠、瓜氨酸、木聚糖和幹擾素等特殊物質具有抗病毒、抗過敏等特殊作用。

　　絲瓜雞蛋湯。

　　适宜人群老少皆宜

　　材料絲瓜，雞蛋

　　原料

　　絲瓜一個、雞蛋、天津冬菜、蔥花。

　　絲瓜蛋湯

　　做法

　　1、絲瓜切成長段，雞蛋下鍋煎香備用;

　　2、水燒開，放入絲瓜，雞蛋和冬菜、鹽、味精、雞粉，煮開，乘入碗中，撒上蔥花即可。

　　營養價值

　　含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵及維生素B1.維生素C，還有皂甙、植物粘液、木糖膠、絲瓜苦味質、瓜氨酸等。每100克含蛋白質1.4~1.5克，脂肪0.1克，碳水化合物4.3~4.5克，粗纖維0.3~0.5克，灰分0.5克，鈣18~28毫克，磷39~45毫克，核黃素0.03~0.06毫克，尼克酸0.3~0.5毫克。抗壞血酸5~8毫克。

　　絲瓜雞蛋湯作用有哪些，經過上面的介紹大家應該都有了一個較為全面的認識。絲瓜雞蛋湯不僅僅在營養價值上赢得大家的好評，更重要的是，這類湯還不會上火，能有效去火，清涼解毒。大家平時在家如果想做簡單又健康，還養生的湯就可以嘗試絲瓜雞蛋湯。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食清蒸蝦的做法
1、蝦用鹽水洗淨，去泥腸，排放在盤中；加入蔥，姜，鹽，滴料酒，覆上微波薄膜，高火4分鐘至熟後可蘸色拉... 2023-06-30
美食意面的做法簡單的方式
1、準備适量的意大利面，一小把就夠了，兩人吃足夠，因為面煮熟了還會變粗。2、鍋裡放水燒開，可以倒少量... 2023-06-30
美食家常冬瓜排骨湯的做法
1、把排骨焯水，涼水下鍋，把冬瓜改刀成片，砂鍋放到火上，加入清水。2、焯過水的排骨倒入砂鍋中，在湯裡... 2023-06-30
美食大同羊雜怎麼做
1、用料：羊血鮮、土豆粉、五香料、蔥、姜、香菜末、胡麻油、油辣子鹽。2、将羊雜洗淨、豬血切塊備用。3... 2023-06-30
美食蜂蜜百香果怎麼做
1、從冰箱裡拿出兩個百香果和一罐蜂蜜，一把水果刀，一個杯子，再燒一壺開水。先把百香果用水果刀從中間撥... 2023-06-30
美食家庭羊腿骨頭湯如何做
1、食材：羊骨頭适量、姜适量、大料适量、鹽适量、味精适量、大蔥适量、香菜适量、辣椒油适量。2、先把所... 2023-06-30
美食蜜桂花黃桃龜苓膏
1、主料：龜苓膏粉15g、涼開水50g、熱開水250g。2、配料：黃桃3片、煉乳20g、幹桂花1茶匙... 2023-06-30
美食羊肉烙餅怎麼做
1、主料：面粉适量，蔥花适量。輔料：胡椒粉适量，鹽适量，橄榄油适量，姜粉适量。2、面粉用溫水和好，用... 2023-06-30
美食魚丸湯如何做好喝
1、原料：魚丸，西紅柿2個。2、準備魚丸适量。西紅柿洗淨切片。3、鍋中少許底油，油熱加入姜沫爆香下，... 2023-06-30
美食剝蝦的實用技巧
1、蝦的殼是一節一節的，大家在剝蝦的時候，先找到從蝦頭往下數的第三個節點，然後把它剝掉。這第三個節點... 2023-06-30
美食碎羊肉解凍方法
1、冰箱冷藏解凍：如果不着急的話，将凍羊肉放在冷藏室中慢慢解凍，這樣對凍肉的鮮味損失很小。需要的時間... 2023-06-30
美食羊蠍子怎麼炖
1、原料：羊蠍子1000克，鹽、味精、辣椒各5克，醬油、蔥片各15克，胡椒粉、桂皮、花椒各3克，豆瓣... 2023-06-30
美食烤豬排
1、原料：豬肉400克，韭菜、豆醬、蒜茸、清酒、鹽、醬油、香油、糖、芝麻各适量。2、豬肉切成塊，兩面... 2023-06-30
美食特制涼粉怎麼做
1、取适量蠶豆粉，加入清水，攪拌，将碎塊泡開碾碎成粉泥，靜置五到十分鐘，等完全沉澱後，撇去上層清液，... 2023-06-30
美食花骨魚怎麼做好吃
1、食材：花骨魚2條、植物油60ml、豆瓣醬1勺、姜1塊、蒜3-5瓣、大蔥1棵、花椒1勺、老抽1勺、... 2023-06-30
美食猕猴桃酒的釀制方法
1、猕猴桃用毛刷将表面清理幹淨，自然晾幹，随後切小塊。2、然後再将猕猴桃放入玻璃罐中。然後在加入白酒... 2023-06-30
美食蛋肉羹制作方法
1、豬前腿肉攪碎備用，前腿肉有點肥肉，絞出來的肉比較好吃點，不喜歡肥肉的朋友，直接瘦肉就可以了。2、... 2023-06-30
美食怎麼做金湯泡椒魚
1、腌魚：鹽1/2茶匙，白胡椒1茶匙，幹澱粉2湯匙量，料酒1湯匙；炒煮：紅燈籠泡辣椒130克，豆瓣醬... 2023-06-30
美食鹵金銀肝
1、豬肝500克、肥膘肉100克、蔥結25克、姜片25克、黃酒25克、醬油50克、白糖20克、鹽10... 2023-06-30
美食煎餅果子用的是什麼醬
1、煎餅果子用的基本上都是面醬，簡單來說就是面蒸熟後發酵而成。面醬可以直接食用，比如給煎餅果子調味啦... 2023-06-30
美食怎樣做芋泥面包
1、A：中種面團，先進行發酵、高筋面粉130克、快發速幹酵母2克、冰水70克。2、B：主面團、高筋面... 2023-06-30
美食烤雞的醬料如何做
1、雞翅中洗淨，斜劃幾刀，或用叉子牙簽紮洞。2、加入1勺高度白酒酒，将雞翅均勻抹一遍。3、洋蔥生姜切... 2023-06-30
美食蒸魚多長時間最佳
1、清蒸魚的的時間一般是從鍋内水燒開上汽之後開始算，不同種類的魚、不同大小的魚，蒸的時間是不一樣的，... 2023-06-30
美食芸豆豆漿做法竅門
1、食材：芸豆半杯、黃豆半杯、清水900ml。2、芸豆提前4小時泡好，洗幹淨。3、黃豆同樣提前泡好洗... 2023-06-30
美食種胡蘿蔔的方法
1、小面積栽種用撒播法,大而積栽種用條播法,行距15cm,将種子均勻撒入溝内,覆細土,稍鎮壓,再用草... 2023-06-30
美食香菜拌金針菇的做法
1、材料：金針菇200克、紅椒1個、香菜2根、蒜泥适量、香油數量、鹽2克、味精少量、辣椒油數量、生抽... 2023-06-30
美食腌過的雞腿肉怎麼保存
1、如果有很多雞腿一起腌制的話，之後吃不完是要放入冰箱冷凍的。2、但有一點大家要注意，要放入冰箱冷凍... 2023-06-30
美食雪菜蒲瓜湯如何做
1、雪菜蒲瓜湯的用料：蒲瓜1個、雪菜适量、蝦幹4隻、鹽少許、糖少許、味精少許。2、蝦幹放碗内倒入料酒... 2023-06-30
美食用梨怎麼做秋梨膏
1、用梨怎麼做秋梨膏：（1）秋梨洗淨削去外皮，擦闆架在湯鍋上，用擦闆把秋梨擦出梨蓉和梨汁。（2）老姜... 2023-06-30
美食清蒸美貝的做法
1、主料：扇貝4斤。2、輔料：姜4克、香醋20毫升。3、做法：（1）買的的新鮮扇貝，貝類的海鮮一定要... 2023-06-30

tft每日頭條

> 美食

> 絲瓜雞蛋湯作用有哪些

絲瓜雞蛋湯作用有哪些

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注