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笑的9大功效可止痛增加免疫力

健康更新时间:2025-08-14 19:07:07

　　笑是特效止痛劑 研究證明，笑是最自然、最沒有副作用的止痛劑。當你笑時，大腦中的快樂激素便會釋出，快樂激素是最有效的止痛化學物質，能緩解體内各種疼痛，因此罹患風濕、關節炎的人，最好經常笑笑，以減輕病情。

　　笑能幫助減肥 大笑是保持身材苗條的最佳方法。德國研究人員發現，大笑10~15分鐘可以增加能量消耗，使人心跳加速，燃燒一定量的卡路裡。

　　笑能增強免疫力 笑能令體内的白細胞增加，促進體内的抗體循環，增強免疫力。另外，笑也有助血液循環，加速新陳代謝，給人很有活力的感覺。

　　笑能使心髒更強壯 研究顯示，風趣幽默、喜歡與人談笑的人患心血管疾病的幾率較低。笑能使血液循環更好，減少心髒病發生的機會。

　　笑助人升職 微笑讓一個人看起來更有魅力、充滿自信，還能促進自我價值感上升，幫助人們有勇氣克服難關。愛笑的人最容易得到晉升。

　　笑能趕走壓力 一個人大笑的時候，身體立即釋放内啡肽，驅走負面情緒，釋放壓力。強迫自己笑也能有同樣效果。

　　笑會傳染 當某個人在笑時，會使整個房間氣氛變得輕松，從而改變其他人的心情，使氣氛變得更加歡愉。經常笑的人随身都攜帶着快樂，那麼更多的人将會被你吸引。

　　笑讓你看起來更年輕 肌肉群通過微笑而為我們的臉做美容，使人們看上去更年輕。沒必要去整容，隻要每天試着多微笑，你就會感覺自己越來越年輕。

　　笑幫你保持樂觀積極 試一下這個測試：微笑一下，接着，心中想着消極的事情，但是保持微笑，這很難做到。當我們笑的時候，我們的身體向其他部分傳輸的信息是“生活是美好的！”它能讓消極、壓力和恐懼都離我們而去。

　　溫馨提示：笑也有禁忌。專家指出，高血壓患者放聲大笑，可能會引起血壓驟升，患腦溢血、腦梗塞等症；正處恢複期的患者大笑，可能會使病情反複；進食或飲水時大笑，容易使食物或水誤入氣管，導緻劇烈咳嗽或窒息；外科手術，特别是胸腹部手術後不久的患者也要少笑。

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