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日常生活七不宜

健康更新时间:2024-12-27 12:01:01

　　1.不宜空腹晨練：晨練前喝一杯熱糖水或蜂蜜水，可增加體内熱量，避免疾病發生。

　　2.不宜偏食植物油：動、植物油都是維持機體健康的營養物質，保持相對平衡有利于健康。

　　3.不宜久穿硬底鞋：以穿質地柔軟、舒适輕便的布鞋、膠鞋或皮便鞋為好。

　　4..不宜長時間泡澡：在熱水中長時間浸泡，會引發頭暈、昏厥等。

　　5..不宜睡過軟的彈黃床：以防身體中段下陷，背部肌肉拉得太緊，引起背部疼痛。

　　6.不宜多看悲劇：看悲劇易緻情緒低落。易誘發冠狀動脈痙攣、心律失常等疾病。

　　7.不宜長時間娛樂：打牌、下棋、搓麻将時間過長，會導緻疲勞，影響身體健康。

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