1.不宜空腹晨練:晨練前喝一杯熱糖水或蜂蜜水,可增加體内熱量,避免疾病發生。
2.不宜偏食植物油:動、植物油都是維持機體健康的營養物質,保持相對平衡有利于健康。
3.不宜久穿硬底鞋:以穿質地柔軟、舒适輕便的布鞋、膠鞋或皮便鞋為好。
4..不宜長時間泡澡:在熱水中長時間浸泡,會引發頭暈、昏厥等。
5..不宜睡過軟的彈黃床:以防身體中段下陷,背部肌肉拉得太緊,引起背部疼痛。
6.不宜多看悲劇:看悲劇易緻情緒低落。易誘發冠狀動脈痙攣、心律失常等疾病。
7.不宜長時間娛樂:打牌、下棋、搓麻将時間過長,會導緻疲勞,影響身體健康。
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