很多朋友由于平日忙碌于工作與生活，所以身體的一些小問題往往就不會放在心上而被忽略，其實這樣是非常不好的，身體的健康是我們做任何事情的時候最重要的支撐，我們應該時刻注意我們的身體健康狀況，接下來小編教大家一招辨别身體健康狀況的小妙招，比醫院裡的體檢，可要簡單多了。

　　那就是看頭發。

　　很多人都會說，頭發能看得出身體是否健康嗎？當然能看得出！我們隻要細心的觀察一下我們的頭發，就能看得出某些健康狀況了。

　　身體會通過我們的頭發給我們發出一些細小但是非常明确的信号，來提示我們關注我們的身體健康。

　　什麼樣的頭發是健康的頭發

　　如果我們的身體是健康的，那麼我們的頭發也就是健康的。

　　健康的頭發可以正常的反射光線，看起來是柔順又亮澤的，手感也會非常柔滑，非常便于打理。

　　而受損的頭發是粗糙的甚至會纏成一團，不能夠規則的反射陽光而且還會顯得色澤非常黯淡。

　　同時，頭發的柔軟性也會大大的降低，不易于打理。持續的損傷還會導緻我們的發端開裂，也就是我們所說的分叉。

　　健康的頭發還需要幹淨，如果不經常清洗頭發，那麼空氣當中的灰塵和細菌就特别容易與頭發的分泌物結合在一起，不僅會顯得特别的髒，缺乏光澤，而且日常的梳理也會造成頭發受損和脫落。

　　另外，健康的頭發一般都是沒有頭皮屑的。

　　如何通過頭發來揭秘身體的健康

　　頭發有非常重要的作用，它不僅可以保護我們的頭部，而且還能美化一個人的面部。

　　經常有人問小編，頭發掉的厲害怎麼辦？頭發幹枯毛躁怎麼辦？其實這都跟我們的身體健康有很大的關系，因為我們每個人是否健康、如果不健康身體存在着什麼問題，都是可以從頭發來辨别出來的。

　　比如來說，如果一個人的體質是氣血旺盛非常健康的，那麼他的頭發肯定是最有光澤又最健康的頭發，烏黑整齊又明亮。

　　那麼如果一個人氣血不足而且身體虛弱，那麼他的頭發肯定不會有光澤，甚至還會枯黃蓬亂。

　　我們的頭發主要的組成部分就是蛋白質了，除了還含有碳、氫等其他元素之外，還含有一些比較特殊的微量元素。

　　現代醫學的研究證明，累計在我們的頭發當中的微量元素的含量，要比血清和尿液裡的多10倍。

　　健康人的頭發，每克頭發含有的鐵、鋅、鋁等微量元素都是有一定的比例的，如果這個比例發生了變化，那麼就說明這個人的身體狀況是不好的。

　　分段分析頭發的成分，可以讓醫生了解患者的隔段時間新陳代謝的情況，所以說我們頭發的健康與否，也代表着我們的身體代謝是否正常。

　　還有，如果一個人有吸煙的習慣，那麼他的頭發裡面的微量元素的含量肯定不會高于不吸煙的人的頭發，并且在吸煙人的頭發當中還會含有一些有害金屬的成分。

　　掉頭發這件小事也會給我們帶來非常普遍的健康信息。如果我們有一天用手指梳頭發的時候，突然間發現我們的頭發變少了，曾經厚厚的頭發變得稀薄了，那麼就要特别注意了，已經有百分之十五的頭發離我們而去了。

　　首先，我們要先弄清楚，是不是我們平時營養不足的問題，比如我們平時吃的太少，太偏，飲食不均衡，又或者是低鐵、低蛋白。

　　如果回顧一下最近的飲食攝取不是營養不良的問題，那麼就要考慮一下是不是我們甲狀腺出問題了，或者是我們體内的激素發生了變化。

　　研究表明，多囊性卵巢囊腫也會導緻我們的頭發提前減少，所以如果覺得我們的頭發掉的太快，一定要盡快進行營養的調理和甲狀腺等病症的調和。

　　頭皮屑也可以揭秘身體的健康

　　頭皮屑多是什麼原因

　　頭皮屑的也能夠反饋的出我們身體的健康狀況，如果我們平時感覺到我們頭發上的頭皮屑開始增多了，那麼就要減壓了，這是代表着我們平時的壓力太大，所以導緻的頭皮屑增多。

　　我們最好從頭皮屑增多的時候開始改變我們自己的生活方式，給自己減壓。

　　如果我們的頭皮屑就跟報道似的每個月都有那麼幾天是大量的增多，那麼就是我們體内激素的原因了，我們要去查一下内分泌和血液當中的各項激素的水平。

　　結語：如果我們出現了不健康的頭發，我們就要從現在開始調養身體了，内外相連，體内健康了我們的外部同樣也會出現健康的狀态，應該多吃豬肝、蛋黃、牛奶、胡蘿蔔等抗輻射的食品，注意調配飲食，讓我們身體健康的同時，也擁有一頭美麗的秀發。

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