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用什麼東西泡腳可以減肥呢

健康更新时间:2025-02-08 11:01:22

　　說起減肥的方法，很多朋友都會想到運動、節食、減肥藥以及減肥茶，其實這些減肥方法都是比較辛苦的，如果說泡腳就可以減肥您是不是會感覺不可思議呢。其實泡腳不僅可以舒活經絡，還可以促進血液循環消除多餘脂肪，是一種非常健康有效的減肥方法。那麼用什麼東西泡腳可以減肥呢？

　　配方一：針對水腫型肥胖

　　藥材：桐木15g、楠木15g、葛根10g

　　制作：将三種藥材放入1L的涼水中浸泡15分鐘，藥材不要沖洗避免藥效成分流失。浸泡結束後再在藥材中加入1L水，然後開始加熱熬煮，沸騰後改小火繼續煎熬半小時。用兩層紗布過濾藥湯後，把藥湯倒入足浴桶中，加40度左右熱水至沒過足三裡穴(膝蓋)為最佳。睡前泡浴20-30分鐘，足浴過程應保持水溫在能使背部持續發汗為佳。

　　功效：利水祛濕、減緩水腫

　　水腫型肥胖的女生大多數腿部浮腫比較嚴重，尤其是足底部位，這裡距離心髒供血位置最遠，循環不佳就會導緻局部毛細血管和組織浮腫。用熱水泡腳就是為了加速腿部血液循環，因此要覆蓋到足三裡穴才能達到最佳效果。如果是水腫較為嚴重的女生，這個足浴配方應堅持每天睡前泡一次，情況改善後可以改為2-3天一次，堅持1個月水腫現象就會得到很好改善。

　　配方二：針對虛弱型肥胖

　　藥材：艾葉、川穹、防風各10g 桂枝、生姜、羌活各15g

　　制作：所有藥材同樣需要先用1L涼水浸泡15分鐘，之後再加入1L水放在火上熬煮。藥材比較多可以用一層薄紗布包裹起來，方便熬煮結束後取湯汁。大火煮至沸騰後改小火，繼續熬煮1個小時後取出藥材包，将湯汁倒入足浴盆中，水高淹沒過腳踝即可。保持水溫在40度左右，堅持泡浴半小時左右。

　　功效：改善體質、促進代謝

　　綜上所述，您應該對于用什麼東西泡腳可以減肥呢這個問題非常清楚了吧，對于女性來說，如果是本身身體比較虛弱的話，特别适合使用中藥泡腳減肥的方法，但是需要注意在泡腳的時候不要吹風，因為泡腳的時候會出汗，吹風的話害怕引起風寒。

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