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血糖高吃什麼水果好?三水果常吃可降血糖

健康 更新时间:2026-01-04 09:38:27

  一直以來,血糖偏高者在飲食上為了控制住血糖,會特意的吃上一些能降血糖的食物,那麼,血糖高吃什麼水果好呢?

  山楂:

  是我國傳統保健藥膳中常用的中藥,含維生素C、B和胡蘿蔔素。它性味酸‘微甘、平,有降血糖之功效,還有散瘀、消積、化痰、解毒、活血、提神、醒腦、清胃等功效。

  橙子:

  能清除體内對健康有害的自由基,橙子皮中所含有的果膠也可以促進食物通過胃腸道,使膽固醇更快地随糞便排出體外,以減少膽固醇的吸收。

  菠蘿:

  菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用,适當食用對腎炎,高血壓病患者有益; 菠蘿性味甘平,具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。

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