如何喝酒才能盡興又不傷身？-tft每日頭條

如何喝酒才能盡興又不傷身？

美食更新时间:2024-06-28 02:10:46

　　如何喝酒才能盡興又不傷身？

　　如何喝酒才能盡興又不傷身？

　　1、喝酒前喝點牛奶和雜糧粥

　　酒前喝些牛奶或酸奶，會對胃黏膜形成保護層，減輕酒精對胃黏膜的傷害；喝酒前吃點兒雜糧粥、雜糧饅頭等食物，可以減慢胃黏膜對酒精的吸收速度。

　　2、避免空腹飲酒

　　酒精會對胃黏膜産生刺激，使胃酸分泌過多，這也是酒後嘔吐、泛酸的主要原因。另外，空腹狀态飲酒會加速胃黏膜對酒精的吸收速度。

　　3、少喝慢喝

　　對于男性來講每天不要超過25克酒精，也就是說喝葡萄酒時，不要超過250毫升，喝啤酒時，不要超過750毫升；喝白酒時，高度白酒不要超過50克，中度白酒不要超過75克。

　　4、選擇合适的酒水

　　在所有的酒類中，紅酒對身體的傷害最校紅酒除了酒精含量不高之外，還含有很多活性物質，如白藜蘆醇、花青素、原花青素等，對一些慢性病可能有預防作用。

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