有許多人因為用嗓過度，總會出現嗓子疼聲音嘶啞現象，比如像從教者，在剛開始開學的時候，過度的用嗓，許多老師都會出現聲音嘶啞現象，有的甚至發展嚴重了還會導緻嗓子長期嘶啞，那麼出現嗓子疼聲音嘶啞的時候該怎麼辦呢？都需要注意什麼事項呢？
聲音嘶啞通常是因為聲帶的問題所緻，臨床上常見的是聲帶炎，另外聲帶小結、聲帶息肉等也會引起聲嘶，這是需要作喉鏡的檢查，診斷清楚後進行治療，平時注意少用聲，避免高聲說話，
多喝水，避免辛辣刺激的食物，可以适當服用一些黃氏響聲丸等中藥治療。
中醫認為，長期煙酒過度，肺陰虛生内熱；或腎陰虛生火；或風熱、熱毒等也能發生咽喉疼痛。有咽喉疼痛的可适當選以下食療方法：
1、 滋陰清熱飲
每次用天冬12克、麥冬12克、桔梗9克、山豆根6克、崗梅30克、甘草6克、水煎服，每天1劑。有滋陰清熱、解毒利咽之功效。适用于治療咽喉腫痛、急性咽喉炎和扁桃體炎等。
2、 羅漢果利梅煎
用雪梨1個或雪梨幹30克、羅漢果半個、崗梅20克，水煎服或代茶水飲，每天1劑。有滋陰清熱、解毒的功效。可治療急慢性咽炎。
3、 銀耳沙參雞蛋飲
每次用銀耳10克、北沙參10克、水煎取汁，然後打入雞蛋1~2個，蛋熟後加适量冰糖服用。有養陰清熱、潤肺等功效。适用于治療陰虛肺燥引起一咽幹喉痛、口渴等症。
4、 沙參玉竹麥冬煎
每次用沙參15克、玉竹10克、麥冬10克、天花粉3克、地骨皮6克、水前服，每天1劑。對恢複聲帶疲勞，防治嘎啞有很好效果；對病後咳嗽，陰虛發熱不退等也有效。教師、歌唱人員及夜班者
可代茶飲。
5、 烏梅飲
每次用烏梅5枚，打爛，放杯内，開水适量浸泡15分鐘，去渣，慢慢含咽，每天一次。有斂陰生津等功效。适用于治療慢性咽喉痛及聲音沙啞等症。
6、 花生湯
每次用花生仁100克，去衣，加水适量煮熟，調味連湯食用，每天1次。有舒脾潤肺等功效。
出現嗓子疼聲音嘶啞的時候，一定要多喝一些水，多吃一些水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的東西，尤其是不要吃醋，醋對嗓子的傷害非常大，另外在說話的時候一定要注意，要學會用胸腔發音，尤其是不要在生氣的時候說話，在生氣的時候大聲說話很容易導緻出現嗓子嘶啞的現象。
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