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吃猕猴桃有什麼禁忌?食用猕猴桃的注意事項

美食 更新时间:2024-09-12 00:18:33

  猕猴桃是一種營養價值極高的水果,被譽為“水果之王”。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸,以及豐富的礦物質,包括豐富的鈣、磷、鐵,還含有胡蘿蔔素和多種維生素。

  吃猕猴桃有什麼禁忌?食用猕猴桃的注意事項

  猕猴桃的功效:

  猕猴桃對保持人體健康,防病治病具有重要的作用。多食用猕猴桃可以預防老年骨質疏松,抑制膽固醇的沉積,從而防治動脈硬化,還可改善心肌功能,防治心髒病等,也能對抗癌起到一點兒作用。多食用猕猴桃,還能阻止體内産生過多的過氧化物,防止老年斑的形成,延緩人體衰老。冬天常吃猕猴桃可以調節人體機能,增強抵抗力,補充人體需要的營養。

  适合的量:1-2個是能被人體充分吸收的量。

  适合時段:不能空腹吃,飯前飯後1-3個小時吃都比較合适。

  猕猴桃的吃法:

  可去皮後直接食用;也可在猕猴桃汁中加适量水、白糖和香蕉丁、蘋果丁一起煮沸後,用水調澱粉勾芡食用。

  食用猕猴桃的禁忌

  猕猴桃性寒,不宜多食,脾胃虛寒者應慎食,大便腹瀉者不宜食用。先兆性流産、月經過多和尿頻者忌食。由于猕猴桃中維生素C含量頗高,易與奶制品中的蛋白質凝結成塊,不但影響消化吸收,還會使人出現腹脹、腹痛、腹瀉。故食用猕猴桃後一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳制品。

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