現在的工作壓力和學習壓力越來越大，人們的生活節奏也變得越來越快，所以我們大多數的時間都在埋頭工作和學習，甚至下班的時間也要複習和加班，而且還有部分人總是低頭玩手機，所以越來越多人的頸椎都出現了問題，頸椎病的發生率也越來越高。但是輕度的頸椎病怎麼辦呢？下面就來介紹一下輕度頸椎病的治療方法。
1、揉捏風池穴
位于頸後兩側枕骨下方，發際兩邊大筋外側的凹陷處。
一隻手扶住被按摩者的前額，另一隻手用拇指和食指分别置于被按摩者的風池穴處，揉捏半分鐘左右，以局部有酸脹感為佳。
2、按揉秉風穴
在肩胛骨岡上窩中央，天宗穴直上，舉臂有凹陷處。
取坐位，用對側食、中、無名三指按揉秉風穴2分鐘，以肩背有酸脹、上肢發軟無力為度。
3、按揉天牖穴
在乳突後下方，胸鎖乳突肌後緣，約平下颌角處。
取坐位，用拇指螺紋面按揉3分鐘，可兩側同時進行，手法用力适中，以局部有明顯酸脹或酸痛感為佳。
4、按揉肩井穴
在後頸根部第7頸椎與肩峰之間的中點處。
被按摩者取坐位，按摩者站于身後，用雙手拇指按壓肩井穴約1分鐘，然後按揉約2分鐘，以局部感到酸脹為佳。
5、按揉曲池
位于屈曲肘關節，肘橫紋的外側頭。
按摩者左手托住被按摩者手臂，用右手拇指順時針方向按揉曲池穴2分鐘，然後逆時針方向按揉2分鐘，左右手交替，以局部感到酸脹為佳。
以上介紹了幾種按摩穴位治療頸椎病的方法，中醫調理的方法是比較有效和安全的，副作用比較小。除了按壓穴位以外，還可以針灸、按摩、推拿、艾灸、拔火罐、紮銀針等等治療方法，也可以外貼膏藥等等，注重要的就是每隔一個小時就要放松一下頸椎。
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