古人自古以來就知道想要長壽不老，那麼吃飯就要講究吃七八飽，不要吃得太飽也不要吃得太少，吃飯太快了這樣也是不行的，特别是對于很多痰濕體質的患者來說，最容易出現在飲食上面暴飲暴食，吃的飯速度特别的快，久而久之，身體方面的差别非常大，對于痰濕體質喝什麼容易瘦身呢，來了解一下。
第一，古人知道要想長壽不老，飯吃七八成飽，不要好吃的吃個死，不好吃的死不吃。吃飯速度不要太快。
第二，不要跟風美容。美容也要因人而異。痰濕的人吃水果太多就會不舒服，不會帶來美容的效果。
第三，不要吃夜宵，一定要吃早餐。越不吃早餐濕氣越重，吃早餐是改善痰濕體質、減肥的第一步。
第四，可以吃一些偏溫燥的食物。從時間上看，夏季、潮濕天氣、早上起床吃生姜較好;而秋冬、天氣幹燥、晚上睡覺前吃生姜就不好。從體質上看，痰濕、陽虛、氣虛、痛血體質都适合生姜，尤其是痰濕體質;濕熱、陰虛體質則不适宜。
有的人雖然煲湯時放不少生姜，但是把生姜煲得面目全非，吃起來一點兒辣味都沒有，這樣不行。要想用生姜來改善痰濕體質，要想促進發汗，要想溫暖脾胃，要想散水濕、痰濕，就一定要讓姜辣辣的。
可以做姜茶，把姜片、紅糖、棗片一起煮，不用煮太久，然後放在保溫杯裡，帶到單位去，上班的時候随時喝。這種紅糖姜茶特别适合女性朋友。痰濕體質的人夏天堅持喝一段紅糖姜茶，會覺得情緒平穩很多。
因為喝姜茶，人會發汗，隻要發汗，人通透了，情緒就會穩定;還會發現自已的耐熱能力提高了很多，不再對空調那麼依賴了;同時也會發現膚色漂亮很多。
姜的用量怎麼控制呢？根據痰濕的輕重決定。如果痰濕體質重又肥胖又不愛發汗，可以用量多點，量多到什麼程度，可以用七片姜;如果是痰濕體質，但本身不是太胖，放三四片姜就可以了;如果是痰濕體質，月經不是很好，瘀血塊多，那就多放點紅糖。
男性痰濕體質，又抽煙又喝酒，吃生姜就會受不了，因為抽煙喝酒多的人，喉嚨很容易受刺激而咳嗽，而生姜的辣味會刺激喉嚨，咳嗽難受。
想瘦身可以按照以上為大家介紹的這些方法來進行使用，不僅僅可以幫助女性和男性瘦身同時，我們在減肥瘦身期間喝一些生姜泡的水或者喝一些花茶，來改變自己的個人體質，對于痰濕體質喝什麼容易瘦身，以上的文章大家早起了嗎。
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