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芝麻粥的做法有哪些

美食更新时间:2024-07-26 06:25:51

　　芝麻粥的做法有哪些呢？芝麻粥是一種非常具有保健的食物，對于中老年人有很好的幫助，芝麻粥對于老人和小孩都非常的适合。黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，具有保健的功效，有很好的補鈣、降血壓、養顔潤膚等功效，每次上街的時候，我們總會在許多的店鋪中發現有人賣芝麻粥，可是随着外面飲食的不安全，所以許多人很擔心，那麼怎麼樣做出好吃的芝麻粥呢？

　　做法一：

　　【原料】：黑芝麻30克，粳米100克。

　　【制作方法】将黑芝麻搗碎，粳米淘淨，加水300克，将二者放入鍋中，用小火煮至湯汁稠濃成粥即成。

　　做法二：

　　材料：大米，糯米，黑芝麻，枸杞

　　做法

　　1、糯米洗淨提前泡幾個小時;枸杞泡發備用。

　　2、坐鍋水，水開後把大米、糯米和黑芝麻倒入，并攪拌至開鍋，為的是不粘鍋底。

　　3、水開後轉小火慢慢煮，大約煮四十分鐘就好了，其間要攪拌幾次。

　　4、等湯水亂乎了就可以關火了。

　　5、喝的時候澆上勺糖桂花。

　　做法三：

　　黑芝麻蒸、曬、炒、研備用，粳米粥将熟時，加入芝麻二、三勺，蜂蜜一勺，一同煮成粥。

　　将黑芝麻洗淨，炒香；

　　黑芝麻加食鹽少許，研碎待用；

　　将粳米淘洗幹淨，放入砂鍋，加适量清水；

　　煮至成粥，調入芝麻。

　　以上就是常見的芝麻粥的做法，希望我們的介紹能夠給大家帶來幫助。芝麻粥對于人的身體健康有很好的幫助，對于護肝保腎有很好的作用，芝麻粥對于老人、小孩、孕婦都有很好的幫助，而且芝麻粥對于人體也非常的容易消化。芝麻粥的做法非常的簡單，你可以多試試哦。

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