經期是女性生命裡面很重要的一個時期，經期的女性變得和平時不太一樣，因為在經期裡面女性朋友會比較躁動，情緒也不太穩定，經期的女性朋友很容易與人産生沖突，所以經期的女性是需要得到特别的護理。經期女性朋友的飲食是最需要注意的，那麼經期是不是可以吃節瓜呢？

　　節瓜我們又叫做是毛瓜或者是北瓜。節瓜裡面含有豐富的營養，節瓜的維生素含量非常的多而且節瓜還有一定的養生功效，常吃節瓜能夠帶給我們一個健康的身體。

　　節瓜屬葫蘆科一年生攀援草本植物，是冬瓜的一個變種。節瓜原産我國南部，是我國的特産蔬菜之一，在嶺南各地栽培曆史悠久，栽培面積較大。在海南，節瓜栽培也有多年曆史。節瓜根系較強大，但比冬瓜弱。莖蔓生，五棱，莖節腋芽容易發生側蔓，故分枝力強。抽蔓開始，每個莖節還有卷須，卷須分枝，以後又有花芽，花芽分化成雄花或雌花。果實小，比黃瓜略長而粗，長15-25厘米，徑4-10厘米，成熟時被糙硬毛，無白色蠟質粉被。對氮素較敏感。

　　它還具有清熱、清暑、解毒、利尿、消腫等功效，是炎熱夏季的理想蔬菜。此外，有助于治腎髒病、浮腫病、糖尿病等，有一定的輔助效果。因此，節瓜在人們的日常生活中，無論是炒食，還是煲湯，都很受歡迎。

　　節瓜具有清熱、清暑、解毒、利尿、消腫等功效;對腎髒病、浮腫病、糖尿病的治療也有一定的輔助作用。在果實形狀上，節瓜從短圓柱形到長圓柱形，果皮顔色從濃綠色、綠色到黃綠色都有，品種不少。選購節瓜以瓜身多毛，呈光澤的，才是新鮮的瓜。一般人群均可食用。腎髒病、浮腫病、糖尿病患者可多食。

　　節瓜以食用嫩果為主，成熟果實也可食用。每千克果肉中含水分938克左右，蛋白質7克、碳水化合物5克、維生素C690毫克。

　　節瓜作為食用蔬果，老嫩皆可以作菜肴，也可煲湯以作解暑的茶水飲用。營養價值方面，節瓜含有碳水化合物、蛋白質、維他命A、維他命B1、維他命B2、維他命C、核黃素、果糖、胡蘿蔔素以及磷質、鈣質和鐵質等礦物質，營養豐富。中醫亦認為節瓜不寒不熱，相較于冬瓜的寒涼，很具“正氣”。

　　明朝醫學家李時珍在《本草綱目》中記述：“節瓜味甘，性平，能生津，止渴，解暑濕，健脾胃，通利大小便。”。據植物藥理，節瓜乃體弱的病愈者最合适的食物，其養份較一般蔬菜為高，各種營養分量均不特殊，屬體虛者較易吸收的食用蔬果。對于非腎性水腫病人，節瓜有助利尿，使尿量增加，消除身體積滞的水份。節瓜也适合水腫脹滿、腳氣、痰喘等之病患作食療。

　　上文我們介紹了經期的女性容易出現躁動的情況，女性朋友在經期容易與人産生沖突，所以經期的女性朋友是需要特别的照顧，那麼我們應該從飲食上面做好對于經期的調理。上文提到的節瓜有豐富的營養，所以适合經期食用。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!