女人亞健康狀态都有哪些症狀

　　在日常生活當中，很多的人會出現亞健康的狀态，會造成身體乏力，而且還會影響到健康的生活，平時大家需要注意這樣的現象出現，而且要注意全面的進行調理，才能避免導緻更多困擾，并且在日常生活中要注意了解一些常見的症狀，那麼女性亞健康狀态的症狀表現都有哪些？

　　不僅心累，身體也疲勞乏力、反應遲鈍、活力降低，對什麼事都提不起精神，常常感覺焦慮、煩亂、無聊和無助，到醫院裡檢查，卻什麼毛病也沒有。經常處于上述狀态的女性其實就屬于“亞健康”。

　　有專家提出，在排除疾病之後，在以下30個項目中，有6項者即可初步認定處于亞健康狀态。

　　這30個項目是：精神緊張，焦慮不安；孤獨自卑，憂郁苦悶；注意力分散，思考膚淺；容易激動，無事自煩；記憶減退，熟人忘名；興趣變淡，欲望驟減；懶于交往，情緒低落；易感乏力，眼易疲倦；精力下降，動作遲緩；頭昏腦脹，不易複原；久站頭昏眼花目眩；

　　肢體酥軟，力不從心；體重減輕，體虛力弱；不易入眠，多夢易醒；晨不願起，晝常打盹；局部麻木，手腳易冷；掌腋多汗，舌燥口幹；自感低燒，夜有盜汗；腰酸背痛，此起彼伏；

　　舌生白苔，口臭自生；口舌潰瘍，反複發生；味覺不靈，食欲不振；發酸嗳氣，消化不良；便稀便秘，腹部飽脹；易患感冒，唇起疱疹；鼻塞流涕，咽喉疼痛；憋氣氣急，呼吸緊迫；胸痛胸悶，心區壓感；心悸心慌，心律不整；耳鳴耳背，易暈車船。

　　造成亞健康的原因

　　1、廢氣、垃圾、工業、噪音及射線等等污染，嚴重損害人們的生存環境，甯靜祥和的環境往往被喧嚣和污濁所代替。

　　2、交通擁擠，住房緊張，辦公室桌子靠桌子，使人們生活工作的物理空間過份窄小，獨立的空間往往成為奢望。

　　3、在市場經濟條件下，經濟收入逼迫人們過份地勞作，出現身心情“透支”現象；金錢往往逼迫人們成為它的奴隸。

　　4、競争的年代、改革的年代，人們面臨着被“炒鱿魚”和下崗的威脅，為了保持崗位，不得不承受越來越重的壓力，陷入越來越多的矛盾。

　　5、由于種種利益交織沖突，社會人際關系變得複雜，使得每個人建立和處理人際關系變得更加謹慎和困難。

　　6、社會發展日新月異，信息變化加速，使得終身學習成為必然的要求，因此，學習新知識，創造新思維，成為人們越來越重的壓力和負擔。

　　7、社會生活的複雜化、多變性，給人們的戀愛、婚姻、家庭生活的穩定性産生了越來越多的沖擊，使得人們之間的情感聯系薄弱，情感受挫的機會增多，從而降低了人們對感生活的信心，影響了人們情感生活的質量。

　　8、機械化、形式化的生活和工作、學習，占去了人們的大部分時間，使得人們之間的情感交流變得越來越少，越來越空乏，孤獨成為人們生存的顯著特征。

　　9、人們自身的某些不足和遺憾，往往成為自我折磨的理由。

　　10、軀體生命的偶然性和暫時性，在深層次上淡弱人們奮鬥進取的激情，荒誕、無謂，往往成為人們對生命真谛的體驗。

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