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減肥不當會惹上脂肪肝

健康更新时间:2025-02-05 18:55:42

　　脂肪肝，很多人都以為是吃的太多，營養過剩、脂肪過多才會得的疾病。不可不知的是，其實營養不良、減肥過度或減肥過快也會患上脂肪肝。因此，如果說減肥會惹上脂肪肝，也是有可能的。

　　在醫院門診上，就有一些女性，為了追求骨感美，三餐基本上以水果為主，避免攝入主食，還喝各種減肥茶。這種情況下，就容易惹上“脂肪肝”。

　　主食攝入不足将導緻機體嚴重的營養不良，蛋白質和熱量嚴重不足。人體缺乏蛋白質，脂肪用的載脂蛋白也會嚴重不足，就會導緻蛋白質、氨基酸以及脂肪酸的代謝出現紊亂，肝髒的代謝受到影響，肝細胞營養不良，脂肪變性，就會在肝細胞裡出現一些脂肪泡，使肝髒腫大，這樣持續發展，就可能出現肝的纖維化、甚至肝硬化，肝髒功能逐步喪失。

　　據研究發現，人體處于長期饑餓狀态時，機體無法獲得必需的葡萄糖等能量物質及各種脂肪燃燒時所需要的氧化酶類。為了彌補體内葡萄糖的不足，機體就會将身體其他部位貯存的脂肪、蛋白質動用起來轉化為葡萄糖。這些脂肪、蛋白質都将通過肝髒這一“中轉站”轉化為熱量。于是大量脂肪酸進入肝髒，加上機體又缺少脂代謝時必要的酶類和維生素，導緻脂肪在肝髒滞留，造成脂肪肝。

　　雖然造成脂肪肝的原因有很多種，而且主要是以營養過剩型為主，但是像營養不良等原因造成的脂肪肝也不在少數，在都市，則多半和人們的過度減肥有關，尤其是女性，這種原因造成的脂肪肝患者比男性多很多。脂肪肝發展到重度，會出現肝的纖維化、肝硬化。

　　愛美之心人皆有之，但健康才是美麗的基礎，防治脂肪肝最好的辦法就是調整飲食結構、适當增加運動、培養健康的生活方式。

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