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經期還可以吃銀耳嗎

健康更新时间:2024-10-13 01:04:36

　　女性最讨厭的就是痛經，大姨媽來的時候我們心情特别郁悶，面色也不佳，痛經一直會伴随五六天，其實飲食習慣調節好了痛經就會離我們遠去。對女人來說，月經期是尤為重要的。它也是體現女性健康的标志！有很多人都對經期不予以重視，後來則造成嚴重後果。那麼下面我們就來了解一下經期可以吃銀耳嗎？

　　1.銀耳有“強精、補腎、潤肺、生津、止咳、清熱、養胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神”之功。作為營養滋補品，它适用于一切老弱婦孺和病後體虛者，還具有扶正強壯作用，并常用于治療老年慢性氣管炎等病症，對高血壓、血管硬化患者，尤為适宜。

　　2.銀耳能提高肝髒解毒能力，起保肝作用;銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心髒病有一定療效;銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對生長發育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增強機體抗腫瘤的免疫力;銀耳富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效;

　　3.銀耳中的有效成分酸性多糖類物質，能增強人體的免疫力，調動淋巴細胞，加強白細胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能;銀耳多糖具有抗腫瘤作用。銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，從而達到減肥的效果。

　　4.銀耳既是名貴的營養滋補佳品，又是扶正強壯的補藥。曆代皇家貴族都将銀耳看做是“延年益壽之品”、“長生不老良藥”。銀耳性平無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸的作用，還可以滋陰潤肺。和紅棗一起做銀耳紅棗羹對身體更好，但是月經期間注意喝的時候不要喝涼的，喝常溫的即可。

　　以上就簡單的介紹了經期可以吃銀耳與否的問題。建議平日不要做重體力活，多注意休息飲食合理搭配。根據醫生要求配合治療，早日恢複身體健康。要是發現自己本身有什麼疑惑或者是症狀就需要去正規的醫院進行檢查并且接受專業治療最好。

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