企盼長壽和青春永在是潛藏在每個老年人心底的一種美好願望。從黃帝到秦始皇、漢武帝，曆代可以呼風喚雨的帝王都希望長生不老。然而，人生如草木，有生也有死，“修短随化，終期于盡”，誰也掙不脫這個被生死鎖定的鍊條。（史記）中說黃帝大約在位百年，活了111歲，而秦始皇、漢武帝分别隻活了49歲和69歲。那麼面對衰老，以及伴随着衰老而來的權利和能力的喪失，你能否心靜如水？如果你不能看破紅塵，審時度勢，而是固守着原有的種種觀念，那麼你 定會産生諸多不健康的心理。而這些不健康心理會毫不客氣地加速你的衰老。因此老年人為了活得輕松快樂，就必須摒棄如下這六種不健康心理

　　一、怕孤獨，其主要表現是自我評價過低、生存意識消極、經常對他人不滿及抱怨。長此以往，有此情況的老人就會加強對自我行為的約束、強化自我内心的封閉，逐漸地疏遠社會，最終會形成孤獨的生活習慣和行為模式，并将默默地承受孤獨帶來的痛苦。這類老人既希望别人關心照顧，又害怕由于過分期望而出現過大的心理落差和失望，于是常常拒絕與他人交往，因而會變得行為孤獨、性情孤僻，與周圍人的距離越來越遠。

　　二、抑郁，面對衰老的客觀事實既懼怕又無奈，這種心态如果不及時調整，極易導緻抑郁。這種抑郁比較頑固，很容易使人喪失生活的興趣，令人感到疲憊。因而這種人很容易情緒激動，動不動就發火，常常自卑自責、自怨自歎，嚴重者可有自殺的傾向和行為。

　　三、偏激。一種趨向是因衰老以點帶面地否定自我，把自己看成無用之人，經常自責、自卑、自憐和自貶。另一種趨向是因為自己衰老而更高地要求别人，總是希望得到他人的敬重、關心和照顧，卻不考慮他人及社會的實際條件和能力。當這種希望得不到滿足時，又加劇了其心理上的偏激，并因此而自暴自棄。

　　四、多疑，常表現為無病也疑，有病更疑。即使自己有一些輕傷小恙也自以為是病入膏肓、無藥可救。間或談病色變，問病又止，求醫換藥不斷。這種疑病可令其對衰退的機能極度敏感，對一般人感覺不到的體内變化或體驗不到的痛苦也都會有所感覺，如對心髒的跳動、胃腸的蠕動等方面的變化也能感覺到。這些過度的敏感更容易加重其疑心病。

　　五、幻想，有些老年人盼望長壽的願望會越發強烈。于是，他們會常常用幻想來欺騙自己，以獲得一時的心理寬慰，如愛聽他人關于自己健康的恭維話等。

　　六、怕死。懼怕談論死亡，不敢探視病人，怕經過墓地和聽到哀樂，甚至看到一隻死亡的動物也備受刺激，不敢正視。

　　老年人如果發現自己有前文提到的類似症狀就應及時調整心态，做到正确地對待人生，科學地看待生命，樹立積極的生存意識。如果想繼續服務于社會，老年人可根據自己的實際情況尋找适合自己的崗位，要相信自己的能力，相信自己存在的價值。如果覺得自己的身體不舒服，可讓親屬或朋友陪同你去醫院就診，或找專業人士咨詢，不要過分地關注自己生理上的細微變化，更不能片面地強調他人對自己的态度。要相信科學。獨樂不如與衆同樂，如能加入到多數人的活動中去，加強人際交往，縮短與他人的距離，避免自我孤立，就可以克服或遠離這些不健康的心理。否則，這些不良酌情緒會使你的身體每況愈下，後患無窮。

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