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養生粥的做法大全早餐

健康 更新时间:2024-12-26 04:03:23

養生粥的做法大全早餐?紅豆南瓜粥原料:小米100克,南瓜300克,赤小豆30克,鹽、味精适量做法:小米與赤豆加水煮2小時,放入南瓜(去皮剁小丁),再煮1小時,加鹽、味精即可功用:降糖溫中,安神定志,我來為大家講解一下關于養生粥的做法大全早餐?跟着小編一起來看一看吧!

養生粥的做法大全早餐(養生粥的烹饪方法)1

養生粥的做法大全早餐

紅豆南瓜粥。原料:小米100克,南瓜300克,赤小豆30克,鹽、味精适量。做法:小米與赤豆加水煮2小時,放入南瓜(去皮剁小丁),再煮1小時,加鹽、味精即可。功用:降糖溫中,安神定志。

小麥紅棗粥。原料:小麥50克,粳米100克,大棗5枚,龍眼肉15克,白糖20克。做法:将小麥淘洗幹淨,加熱水浸漲;粳米、大棗洗幹淨;龍眼肉切成細粒。然後将小麥、粳米、大棗、龍眼肉粒放入砂鍋中,共煮成粥。起鍋時加入白糖。功效:養心益腎,補益脾胃,清熱止汗,除煩安神。适用于心血不足所緻的怔忡不安、煩熱失眠、婦女髒躁、自汗、盜汗、脾虛洩瀉等。

核桃粥。材料:核桃50克,白米、白糖各100克,清水1公斤。做法:将核桃去殼切成小丁,白米放入鍋中煮成糊狀時,倒入冰糖、核桃丁即可。功效:補氣養血、潤燥化痰、滋肺潤腸等功效。

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