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尾椎骨脹痛是怎麼回事呢

健康更新时间:2024-11-23 18:50:06

　　時常有很多人總是會覺得尾椎骨出現的問題，我們的尾椎骨就是我們的脊柱重要的部位，不僅僅控制着我們的中更神經，還控制我們的頸椎和脊椎來回的活動，如果尾椎骨出現問題，那麼我們的脊柱就會受到影響和損傷，對于尾椎骨脹痛是怎麼回事，平時又是怎樣引起的腰椎間盤突出了呢

　　首先你要知道腰肌勞損和腰椎間盤突出是不同的兩個概念，一些腰椎突出的方法不适用于勞損。

　　我自己就是有好幾年的腰肌勞損了，查閱了很多資料加上自己病痛的體會。說幾點吧：

　　一、要注意不能久坐和久站，最好是經常可以躺。因為躺着可以讓腰肌最放松。

　　二、要加強鍛煉腰肌，比較好的方法有兩個：1、做飛燕(怎麼做具體可百度)，但比較難。2、倒走，比較輕松。

　　三、腰肌勞損說從中醫上說實話就是精氣不足了，要注意養腎氣，不能過多行房事。40歲以下一周兩次為宜。

　　四、千萬不要讓腰部受寒，受寒後會導緻氣滞血瘀，加重腰部酸脹感。不适時，可加強腰部按摩活血。

　　五、多吃些補腎的食物。

　　以上前四點最重要，第五點是補充。前四點做不到，第五點也白做了。希望我的切身體會能給您一些幫助。

　　其實在生活當中腰椎間盤突出和腰椎勞損是一個概念的，也是作為很多的中老年朋友們常患上的一種疾病，多數和身體受寒有很大的關系，包括以上我們介紹的尾椎骨脹痛是怎麼回事，相信大家有所了解。

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