有的人一年四季不管任何時候手腳都會冰涼，中醫認為點，導緻寒涼體質的根本原因就是身體内部陰氣過剩，從而陰陽失調。寒涼體質的人，産熱能量低，所以手足較冰冷，臉色比一般人蒼白，容易出汗，大便稀，小便清白等症狀。寒性體質的人平時的飲食作息習慣是非常重要的，下面就來詳細了解寒涼體質的症狀。
不常喝水不會覺得口渴，常覺得精神虛弱且容易疲勞，臉色蒼白、唇色淡，怕冷、怕吹風、手腳冰冷，喜歡喝熱飲、吃熱食、常腹瀉、常小便且顔色淡，月經常遲來，血塊多，舌頭顔色為淡紅色。
體質屬冷性，較怕冷，偏向貧血症，若食用寒涼性食物時，則将使其冷症更嚴重，由于四肢之冰冷感增加，促使末稍血液循環不良，造成即使在天暑之際，仍有手足麻痹之感覺，一到冬天則受寒冷環境之影響疼痛更劇。
寒涼體質的人一般存在一定的微循環障礙，遠心端肢體容易随外界氣溫變化而發生溫度的變化，主要表現為夏天的時候手足燙熱，冬天的時候手足冰冷。不管在什麼時候，隻要緊張或者稍作運動就容易出汗。比如在握筆久後就會出現手掌出汗的現象，有的甚至打濕紙張。
寒涼體質的人可以通過按摩、針灸和食療等方法進行改善。平時應多做運動，吃東西的時候應多吃性溫的食物，如雜糧、紅棗、枸杞等。如芹菜、菠菜等。禁忌食寒涼性食物，如羅蔔、白菜、空心菜、豆腐、冬瓜、絲瓜、苦瓜、柿子、水梨、番茄、西瓜..等瓜類水果。冰品、飲料也是大忌。
小編建議寒性體質的患者可以通過食用辣味食物來刺激體内分泌，緩解病症給身體帶來的痛楚。每個人的體質不同，治療的方法也不同。所以寒性體質的患者一定要多加注意自己的身體，調整飲食搭配，積極參加治療，早日恢複健康。
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