吃玉米會胖嗎？你是不是搞錯了？-tft每日頭條

吃玉米會胖嗎？你是不是搞錯了？

健康更新时间:2024-08-13 13:13:47

　　随着社會的發展，人們也越來越注重養生。因而五谷雜糧也成了人們餐桌上的“新寵”，玉米就是其中一種。但玉米的熱量比一般雜糧的熱量高幾倍，這個時候對于減肥的人，無疑是不能夠接受的。那吃玉米會胖嗎？

　　吃玉米會胖嗎？

　　答案是不會，吃玉米不僅不長胖，還能夠減肥。看到這裡，你可能會不相信！這怎麼可能呢？玉米的熱量這麼高，吃了不長胖反而減肥。接下來你跟着作文庫知識百科一起看看就知道了。

　　玉米含有豐富的膳食纖維，這種物質可以幫助人體促進腸胃運動，在促進腸胃運動的時候，身體也需要大量的熱量支撐。而此時，玉米這些熱量剛好派上用場，從而起到減肥的效果。

　　更為重要的是，玉米還含有豐富的鎂元素，它能夠幫助人們迅速的排出體内廢物毒素，促進減肥的同時還能夠起到美容養顔的作用。玉米最适合早上吃，因為這個時候人體裡面毒素含量較高，吃它可以促進宿便的排出，從而加速毒素的排除。接下來為大家推薦一款玉米的做法。

　　玉米麥片粥

　　食材準備：玉米、麥片、大米。

　　做法：

　　1.先提早準備好玉米粒，再把玉米粒洗幹淨，放入碗裡。

　　2.在鍋裡加入适量水，燒開過後把大米洗幹淨放入，在燒沸放入玉米轉小火。

　　3.用勺子不停的攪拌，30分鐘過後把麥片放一點，再煮5分鐘左右，就可以關火了。

　　功效：玉米+麥片減肥效果更好，排毒效果也好，最重要是，早上吃它還可以養胃。

　　你現在還在擔心吃玉米會長胖嗎？不要擔心了，趕快行動起來，做點玉米粥給自己身體減減肥。

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