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檸檬綠茶的功效與作用

美食更新时间:2025-02-24 21:06:31

　　檸檬綠茶的功效與作用

　　檸檬綠茶的功效與作用

　　1、防齲齒、清口臭

　　綠茶含有氟，其中兒茶素可以抑制生齲菌作用，減少牙菌斑及牙周炎的發生。茶所含的單甯酸，具有殺菌作用，能阻止食物渣屑繁殖細菌，故可以有效防止口臭。

　　2、瘦身減脂

　　綠茶含有茶堿及咖啡因，可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥功效。

　　3、美白及防紫外線作用

　　專家們在動物實驗中發現，綠茶中的兒茶素類物質能抗uv-b所引發之皮膚癌。

　　4、防癌

　　綠茶對某些癌症有抑制作用，但其原理皆限于推論階段。對防癌症的發生，多喝茶必然是有其正向的鼓勵作用。

　　5、可改善消化不良情況

　　近年的研究報告顯示，綠茶能夠幫助改善消化不良的情況，比如由細菌引起的急性腹瀉，可喝一點綠茶減輕病況。

　　檸檬綠茶的做法

　　原料：檸檬半個，綠茶少許，蜂蜜1大勺。

　　做法：

　　1、綠茶用開水沖泡，放置10分鐘左右，待綠茶泡出味道和顔色後，将茶葉過濾掉；

　　2、等茶溫涼之後，加入檸檬和蜂蜜，攪拌均勻；

　　3、直接飲用或放冰箱冷藏後加冰塊飲用。

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