風濕吃什麼好？緩解風濕疼痛的三款食療方推薦-tft每日頭條

風濕吃什麼好？緩解風濕疼痛的三款食療方推薦

美食更新时间:2025-05-06 00:48:11

　　風濕吃什麼好？緩解風濕疼痛的三款食療方推薦

　　其實通過食療可以幫助身體驅寒止痛，緩解風濕病引起的不适，今天小編就為大家推薦3款緩解風濕不适的食療，希望可以幫助大家。

　　首先，了解風濕不能吃什麼！

　　1、不能吃海産類食品。風濕性關節炎的患者對于海産類食品應該堅決說不，因為像海帶、海參、海魚、海蝦等海産品都含有尿酸，這種成分被人體吸收後，會在關節中形成尿酸鹽結晶，從而加劇了風濕性關節炎的症狀，因此風濕病人要忌食海産類食品。

　　2、不能吃高脂肪食品。因為含有高脂肪的食物對健康是有危害的，一方面高脂肪食物過于油膩，使血脂膽固醇升高，造成心髒和大腦的血管出現硬化的現象，另一方面，高脂肪食品會對脾胃功能造成一定程度的損害。而且脂肪在體内氧化的過程中，會産生酮體，過多的酮體就會刺激關節，從而加重風濕程度。

　　3、不能吃過鹹的食品。風濕患者的飲食習慣應相較于正常人更為清淡，尤其是不能吃過鹹的食物，食鹽用量也要比正常人的少。如果吃了過鹹的食物，如鹹菜、鹹蛋、鹹魚等，就會使患者體内的鈉離子增多，造成鈉鹽殘留，加重風濕關節炎的症狀。

　　4、不能吃過酸的食物。包括花生、白酒、白糖、雞、鴨、魚、肉、蛋等都算是酸性食物，攝入過多就會讓體内酸堿度偏離正常值，使乳酸分泌過多，消耗體内一定量的鈣、鎂等離子，加重風濕性關節炎的症狀。

　　三款食療助你散寒止痛

　　食療一：老桑枝煲雞

　　材料：老桑枝60克，母雞1隻約500克

　　做法：準備砂鍋，将老桑枝用清水沖洗過之後就放入鍋中，加入處理好内髒的整雞，倒入适量的清水一同煲湯2小時，最後關火前10分鐘加入食鹽攪勻即可，最後喝湯吃肉。

　　功效：有助于溫經散寒，清熱除濕，适合雨季多風濕反複發作的患者食用。

　　食療二：烏頭姜汁粥

　　材料：生川烏頭3-5克，姜汁10滴，粳米30克，蜂蜜适量

　　做法：将烏頭搗碎研磨成粉末；粳米淘洗好後加水煮粥，大火煮開後就加入烏頭粉末，攪拌均勻後改用小火慢煮，煮熟後加入生姜汁以及蜂蜜攪拌均勻，繼續煮3分鐘即可。

　　功效：這道食療适合溫熱服食，具有散寒止痛的功效。但是有熱性疼痛、發燒、懷孕的人不能吃，而且此食療不能和半夏、瓜蒌、貝母、白芨、白蔹等中藥同服。

　　食療三：木瓜湯

　　材料：木瓜4個，白蜜1公斤

　　做法：将木瓜洗淨上蒸籠蒸熟後去掉外皮，搗鼓成木瓜泥，加入白蜜，将兩者攪拌均勻，放入幹淨測密封罐中保存。每天早上起來後用開水沖調1-2茶匙，飲用即可。

　　功效：有助于通痹止痛，适合風濕性關節炎的患者食用。

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