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不吃飯減肥的危害有哪些

美食更新时间:2025-01-11 05:01:46

　　現代人的生活是一個吃穿不愁美好生活，然而在這個美好的社會中生活卻是有一定的代價的，那就是肥胖問題，肥胖問題是威脅人們健康的一大殺手，是造成許多疾病的元兇，而人們也漸漸認識到了肥胖的危害，減肥也成為了社會的時尚，但是有的人喜歡不吃飯減肥，這是極不健康的，下面就來看看不吃飯減肥的危害有哪些吧。

　　1.胃下垂：以饑餓法減肥的女人常常感覺食欲不振、脹氣、脹痛，這都有可能是胃下垂的征兆。

　　輕度胃下垂的患者一般無不适感覺，下垂明顯者常見腹部不适、飽脹、重墜感，在餐後、站立或勞累後症狀加重，伴有食欲不振、惡心、嗳氣、消化不良、便秘等現象。

　　胃下垂嚴重時.可同時伴有肝、腎、結腸等内髒下垂的現象。

　　2.脫發：對身體過瘦的入來說，體内脂肪和蛋白質均供應不足，因此頭發頻繁脫落，發色也逐漸失去光澤。

　　如果過分節食，頭發則缺乏充足的營養補給，頭發若缺少鐵的攝入，便會枯黃無澤，最後的結果必然導緻大量脫發。

　　3.質疏松：美國最近的調查研究發現：體瘦的女性髋骨骨折發生率比标準體重的女性高1倍以上。

　　這是因為身材過瘦的人體内雌性激素水平不足，影響鈣與骨結合，無法維持正常的骨密度。

　　因此容易出現骨質疏松，發生骨折。骨質疏松症是骨組織顯微結構受損，骨礦成分和骨基質等比例不斷減少，骨質變薄，骨小梁數量減少，骨脆性增加和骨折危險度升高的一種全身骨代謝障礙疾病。

　　從以上的介紹來看，不吃飯減肥的危害是相當大的，因為人體的胃部必須要有一個規律性的活動，而經常不吃飯的話就很容易造成胃部的不适，進而引發胃病，所以，不吃飯減肥的危害是肥胖人士們需要注意，減肥一定要用運動加節食，而不能不吃飯。

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