都說西藥治标中藥治本,中華上下5000年的神奇中藥能夠治療很多疾病。今天教大家幾招,西醫需要打針吃藥的疾病用中藥幾塊錢就解決。其中就有困擾大家的便秘怎麼辦同樣也能搞定。
有人說,中醫食療的特點是“治療慢性病”可以,急症則勝任不了。這是對中醫食療特點的誤解。實際上,善用大蒜、綠豆、食油、米醋等尋常食品來入藥治病、拯危救急,這才是中醫食療的一大特色,而且也是中醫急症療法的優勢。
此類案例,古籍中并不少見。由此,深感“竹頭木屑,曾利兵家”,尋常食品,如果用之得法,頗有拯危救急的功效。
1、有一個小孩腹痛、嘔吐,腹部呈條索狀,不大便,斷為蛔蟲性腸梗阻,囑服香油1小杯,半日腹痛漸緩漸止,随用驅蛔靈糖漿,下蛔甚多,遂愈。
2、有一位婦人,患膽道蛔蟲症,經打阿托品及針刺足三裡、内關等穴,痛不能止,絞痛時發,痛發甚劇,尋思蛔穿膽不止,痛便不易止,而蛔得酸則伏。于是取醋1小杯(約50毫升左右),用開水化淡後1次服下,果然痛疼漸止,随服他藥而愈。
3、産後血脹、血暈及一切中惡邪氣,卒時昏暈者,以大炭火入熨鬥内以酽米醋之,酸氣遍室中,血行氣通痰下,而神目清矣。
4、中暑,如已昏迷亂悶,嚼大蒜一大瓣,冷水送下;如不能嚼,即用水研灌之,立醒。
5、小腹急痛,腎(此指睾丸)縮面黑,氣喘冷汗出,名為脫陽,有似發痧。用連須蔥白3莖研爛,以酒5升,煮2升,作3服,仍用炒鹽先熨臍下氣海穴,勿令氣冷。”
6、有報導說,有人農藥中毒,用綠豆解毒獲得奇效。
7、《本草綱目》記載,有一位婦人,衄血一晝夜不止,諸治無效,勢頗危急,李時珍用大蒜研爛敷足底湧泉穴,血頓止。李氏歎真奇方也。
8、《醫學正傳》中說,一人便秘不出25日,肛門連大腸不勝其痛,号叫聲達四鄰外,醫生先後用皂角末及蜜煎導法,并給服大承氣湯、枳實導滞丸以及備急丸,皆無效,勢亦危急,計無所出。後用小竹筒1個插入肛門,吹入香油,逐下黑屎一二升,困睡而安。
9、《夷堅志》說“有人服附子酒多,頭腫如鬥,唇裂血流,急求綠豆、黑豆各數合,嚼食,并煎湯飲之,乃解也。”
10、治産婦大出血,轉院前每先囑飲大量鹽湯救急。
由此可見,尋常食品對治療急症中毒确實可以發揮很大的作用。
便秘怎麼調理
按時上廁所
每個人都有各種習慣,大便也不例外,到一定的時間就要排便,如果經常拖延大便時間,破壞良好的排便習慣,可使排便反射減弱,引起便秘,所以不要人為地控制排便感。對經常容易發生便秘者一定要注意把大便安排在合理時間,每到時間就去上廁所,養成一個良好的排便習慣。這樣可以養成穩定的生理時鐘,并防止糞便累積變硬;如果實在解不出來,也要嘗試練習催生便意,久而久之自然會成習慣。排便時,盡可能放輕松,不要用力硬擠,先做 2、3次深呼吸再略使勁,排便自然順暢。
規律的運動
适度的運動對于改善便秘很有好處,中醫學認為“久卧傷氣,久坐傷肉”缺乏運動可使髒腑功能低下,而誘發便秘。西醫學也認為腹肌、膈肌無力是造成便秘的因素之一。因此提倡便秘患者應适當增加運動,如跑步、散步、體操以及其他形式的體育運動,患者可根據自身條件,選擇适宜的運動方式,并經常進行自我腹部按摩,以改善氣血流通,促進胃腸蠕動和便秘的康複。當然,能增強體适能及肌力的快走、慢跑、遊泳、登山等有氧運動,是便秘患者最佳選擇。
按時作息
生活規律,養成早睡早起、定時上床的習慣,并改善焦慮狀況,像是在工作之餘以嗜好來抒解壓力,盡量保持好心情,均有助平衡自律神經,讓腸胃通暢。 合理安排生活和工作,做到勞逸結合。适當的文體活動,特别是腹肌的鍛煉有利于胃腸功能的改善,對于久坐少動和精神高度集中的腦力勞動者更為重要。
飲食注意
飲水要多喝,白開水最好,如果對白水抵觸可以泡一些清熱去火的綠茶、茉莉花茶。不要偏食,應糾正不良習慣和調整飲食内容,增加含纖維素較多的蔬菜和水果,适當攝取粗糙而多渣的雜糧如标準粉、薯類、玉米、大麥等。油脂類的食物、涼開水、蜂蜜均有助于便秘的預防和治療,多飲水及飲料。多食富含B族維生素及潤腸的食物,如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等,炒菜時适當增加烹調油。忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食物。
物理療法
意想運氣法:解大便解不出時,思想要鎮靜,集中注意力,排除雜念,舌抵上腭,吸氣時深收,呼氣慢慢由口輕輕吹出,同時意想此氣到小腹,到達直腸,這樣不斷意想,幾分鐘後大便即可排出。
摩臍療法:取坐位或立位,右手手掌放于臍上,左手掌放于右手背上,在小腹部順時針方向揉動,揉5分鐘,然後按逆時針方向再揉5分鐘,共做10分鐘。每天早晚各做1次,連續兩周。
肚臍呼吸法:平時要經常想着吸氣時收腹,氣經臍孔進入胸腑,呼氣時鼓腹,氣由胸腹經臍孔而出,隻要堅持一段時間,則會感覺腹部發熱,腸鳴音增強,呼吸平順,食欲增強,從而大便轉為正常。
便秘者吃什麼好
熟香蕉
香蕉含有豐富的膳食纖維和糖分,具有很好的潤腸通便功能。 不過,專家表示,這種作用隻有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能會起到反作用。
核桃
核桃仁含脂粉、蛋白質、碳水化合物、磷、鐵、β-胡蘿蔔素、核黃素等,除了潤腸通便外,還有補腎固精、溫肺定喘之功能,可治療腎虛喘嗽,腰痛腳弱,小便頻數,大便燥結等。長期服用,療效更佳,且無副作用。患有便秘的老年人不妨一試。
蘋果
蘋果含有豐富的水溶性食物纖緯---果膠。果膠有保護腸壁、活化腸内有用的細菌、調整胃腸功能的作用,所以它能夠有效地清理腸道,預防便秘。同時,蘋果裡的纖維,能使大便變得松軟,便于排洩。另外蘋果裡的有機酸,能刺激腸子蠕動,有助排便。
地瓜(紅薯)
味甘性溫,能滑腸通便,健胃益氣。含有較多的纖維素,能在腸中吸收水分增大糞便的體積,引起通便的作用。
注意事項
除了以上調理方法外還應及時治療肛裂、肛周感染、子宮附件炎等疾病,瀉藥應用要謹慎,不要使用洗腸等強烈刺激方法。
記住千萬不要偏食,應糾正不良習慣和調整飲食内容,增加含纖維素較多的蔬菜和水果,适當攝取粗糙而多渣的雜糧如标準粉、薯類、玉米、大麥等。
便秘誤區
1、吃蘿蔔能通便
吃蘿蔔利于通便,是便秘飲食中常見的一種誤區。
便秘的類型:内熱上火導緻的熱秘、脾腎虧虛和津液虧虛導緻的虛秘等。在中老年中,虛秘占的比例非常大。用通俗點的話說,就是胃腸動力不足。白蘿蔔有消食解氣的作用,脹氣性便秘吃點确實管用。但對于中老年人來說,本來氣就不足,再瀉瀉氣,便秘就更重了。
2、膳食纖維要多吃
膳食纖維的确可以緩解便秘,但它也會引起脹氣和腹痛,胃腸功能差者多食反而會對腸胃道造成刺激。并不是所有富含膳食纖維的食物都有通便作用,比如山藥,它性偏溫熱,吃多了反而加重便秘。
3、不能吃油和肉
人體需要吃些油才可保證正常運轉。而且便秘的人需要稍微多吃些油,尤其是香油,以及它的“前身”芝麻。每天一勺,一周内就可以改善便秘。至于肉,因為高蛋白食物對腸胃的刺激不足,便秘的人可以适當少吃。
4、多吃香蕉能通便
大多數人認為,香蕉是潤腸的,其實隻有熟透的香蕉才能有上述功能,如果多吃了生的香蕉不僅不能通便,反而會加重便秘。
5、喝茶能通便
很多人都認為茶能去火通便,但是便秘者不宜多喝。其實茶有收斂作用,喝多了會加重便秘。注意:便秘者一定要多喝水。普通人一天喝1200毫升水,便秘者要喝到2000毫升,把這些水分成8—10次喝,可以保證腸道濕潤,有助緩解便秘。
結語:治療便秘的方法真的很多,上面的方法都是很多人嘗試過的,效果非常的好,有便秘情況的朋友趕緊的記住上述的方法吧。
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