對于女性而言，擁有一頭烏黑亮麗的頭發可以讓自己看上去更加有女性魅力。但是生活中，有很多女星都被脫發困擾着，尤其是洗頭或梳頭的時候，大把大把的脫發常常感覺自己都要秃了。其實女性脫發跟腎虛之間是有莫大的關聯的，女性腎虛會引起脫發的問題。那麼腎虛脫發怎麼辦呢？
一： 腎虛為什麼會掉頭發
1：腎虛腰痛多表現為腰痛綿綿、酸軟不止 ，喜按喜揉 ，伴腿膝乏力 ，遇勞更甚 ，常反複發作。如偏腎陽虛者 ，則伴有面色發白 ，手足不濕 ，舌質淡 ，脈沉細 ;腎陰偏虛者 ，則伴有心煩失眠、口燥咽幹、面色潮紅、手足心熱、舌質紅 ，脈細數。
醫學專家認為脫發與血虛、腎虛有關，因此可以用補血、養腎陰的中藥來調理，如長期服用六味地黃丸會有效果，中醫對患者對症開出的每服中藥裡，通常也會加入女真子、汗蓮草等養腎陰的中藥。不過，中藥治療是個漫長的過程，一般半年左右才能有效果。西藥雖然見效較快，一些人服用兩三個月就能奏效，但如果長期服用，就有可能出現一些副作用。
二： 補腎食療
1：鹿茸枸杞豬腰子湯鹿茸10克，枸杞子25克，豬腰2個(去内膜，切碎)，然後将豬腰放入鍋中，加生姜小炒至熟，與鹿茸、枸杞放入鍋内隔水炖熟，調味即成(進食時可加半匙白酒)。每星期可食用一兩次。功效為補腎陽，适于因腎陽虧損而造成的頭暈、耳鳴、疲倦無力、怕冷等。
冬蟲夏草淮山鴨湯蟲草15克，淮山20克，鴨一隻。将鴨和蟲草、淮山放入鍋内隔水炖熟，加點調味即可。每星期可食用一兩次。此中醫偏方的功效為滋陰補腎，适用于因腎陰不足而導緻的失眠、耳鳴、腰膝酸痛、口幹咽燥等。
三： 防脫食療
1：黑芝麻磨粉：最簡單的服用法直接到超級市場選購不加糖的黑芝麻粉，每天一湯匙即可。不愛吃早餐的漂亮妹妹，最好能夠把芝麻粉當作早餐，一個月後，就看得到效果唷。但是别吃太多，以免便便争先恐後的跑出來，一直跑廁所，可真不好看。
百合芝麻炖豬心：麻煩、可是也有效把百合、黑芝麻、紅棗、生姜等各少許，再加上豬心一個，小火慢炖二、三個小時，就能讓人心情安定、減少掉發。一個月可吃一次、雖然麻煩了點，但是很值得投資唷。
四： 有醫生建議不妨用側柏
樹葉煮水喝，再用煮過側柏葉的水洗頭，比喝藥還有效。用圓頭相對柔軟的梳子輕輕貼着頭皮梳理，可以增強頭部皮膚的血液循環，促進頭發生長。另外，秋天陽光中的紫外線強度并不比夏天驕陽時弱，尤其是天氣幹燥的日子，在陽光下頭發中水分丢失得快，頭發也容易掉，因此秋季應避免長時間直曬太陽。
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